Ｏ脚で足の裏が痛い・・インソールで何とかならないでしょうか

質問

Ｏ脚で長時間立ち仕事をしていると、足裏の外側に重心がかかり過ぎてすぐに痛んでしまいます。
今、前の方の真中にクッションを入れているんですが、少しはいいみたいです。でも痛くないわけではありません。

もっといい方法はないでしょうか？
今考えているのは、圧力吸収に優れているインソールはないだろうかという事なんですが・・

ちなみにＯ脚はひざの間が最大１０ｃｍくらい離れていて、昔整体師に「ひざから下の脚の骨がすでに曲がっている」などと言われた経験があります。

回答No.1

mamimi1123 · ベストアンサー

私も足に同じ悩みを抱えています。
靴はなるべくヒールの太い物を選んだ方が痛みが出にくいです。偏減り防止の踵部分だけのソールを入れて、脚を内転気味にするとＯ脚が少し改善されます。

それよりも足裏のアーチはどうですか？Ｏ脚が原因でアーチが無いのでは？人の足は前後にも左右にもアーチがあります。前後のアーチは土踏まずのことですが、それとは別に本来母指と小指は下がっていて、中央が高くなっていなければなりません。これが平らで高さが変わらないと足裏が痛くなるんです。
痛みを軽減するソールとしては、ソルボ（人工筋肉）が優秀です。
でも、だけじゃなく左右のアーチを作る、しずく型のパッドもお勧めです。

参考URL：

http://www.footcare-goods.com/sorubo_001.htm

お礼

ご回答ありがとうございます。

アーチは前後左右とも一応あるみたいですが、やや扁平気味のような気もします。

ソルボ拝見いたしました。部分をサポートするのは２つあるみたいですが、併用した方がいいのでしょうか？
それともフルインソールで、土ふまずをサポートする形のがありましたが、そういうのの方がいいんでしょうか？
外側が特に痛くなるんですが。

回答No.3

noname#76141

私は昔、自己流ストレッチが災いしてO脚になってしまったことがありました。
　それで何箇所かカイロプラクティック等の整体所に通いましたが、その内一箇所だけ即時に直った所がありました。（リバウンドも無し）
　そこの電話帳を見ましたら、「日本姿勢保健均整師会」の関係の所である事まではわかりました。
　ホームページを少しだけ検索したところ、関東の方の情報は掲載されていましたが、地方の情報はすぐには出てきませんでした。
　ただ、ホームページはありますので、どこかに聞いてみられたら全国各地に関係箇所があるようですのでそれを教えてもらえるのではないかと思います。
　ただ、「日本姿勢保健均整師会」がよかったのか、それともその会というよりもその人の技量が抜群だったためか、は定かではありません。
　また、全般的に整体関係は効果の有無がよくわからない感じのことも多かったですし、やや高価（大体6,000円～10,000円程度）であることもあり、責任を持ってのおすすめはできませんので、ご了承下さい。
　また、たいていどこの整体所でも「何回も通院する必要あり」というようなことを力説されますが、私の症状に限っては、そもそも最初から何の変化も無ければそこは行く意義が無いように感じられるし、効果があった所は上述のように１回で完治・リバウンド無しでしたので、結果的にそれ以上の通院不要でした。（ただ専門的なことはわかりませんので、参考までです。）

お礼

有難うございます。整体は昔２～３万円程の料金で１時間ほど治療を受けた事があります。その場では２ｃｍくらい矯正されましたが、すぐにリバウンドしました。
私のは生まれつきのＯ脚と、成長段階で骨自体が曲がってしまったものらしいので簡単にはいかないのかも知れません。

苦い経験がありますが、機会がありましたら参考にしたいと思います。

回答No.2

777oichan

結論から言いますと、素人判断は思わぬ結果にも為りかねませんので、出来ればスポーツドクターのいる整形外科の受診をお勧めします。足の裏の骨のアーチの歪み、各関節や軟骨などの損傷があって症状として出ているのかも知れませんし。家族が以前同様の症状で、湿布や痛み止めマッサージなどで紛らせていましたが、整形外科を受診し検査(すべて痛みも苦しい事もありませんのでご安心を)の結果腰椎の歪みからの発症との事で、土踏まずに装着するインソール様の装具をしていましたら１０日位で楽になりました。医者には我慢している内に悪化するので今後は症状がでたらすぐに受診する方が直りが早いと言われました。医者に診てもらいはっきりした事が解かれば安心できますし生活も快適になりますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

整形外科がいいんですか。スポーツドクターの部分は重要なんでしょうか？
スポーツドクターがいるかどうかはどうして分かるのでしょうか？

お医者に行った方が当たりはずれが無いのかも知れません。