コミュニケーションができない

質問

はじめまして。
私は今年30歳になる主にIT関連で派遣として働いている者です。
昔から職場での人とのコミュニケーションができず、非常に苦労しています。話し方教室にも何度か通ったのですがいつも上手くいきません。
空気が読めない、アイコンタクトの意味がよくわからない、整理して物が言えないので話の要点が伝わりにくい、ついつい焦って早口になってしまう、たたずまいに落ち着きがないなどの傾向があり、いつも「あいつは変な奴だ」と陰で言われてしまいます。
「変な奴」と言われるのが嫌で最近はコミュニケーション自体、特に、人と目を合わせるのが怖くなってしまい、ついつい俯き加減になってしまいます。
実際そういうのが原因で雇用を断られてしまったこともあり、とても深刻な状態です。
コミュニケーション能力がビジネスの場に必要であり、コミュニケーションはできるのが当たり前くらいが普通になっていると聞きます。
コミュニケーション能力をつけるにはどうすればいいのでしょうか？
どうか教えてください。

回答No.6

okgoo08 · ベストアンサー

こんばんは

＞コミュニケーション能力をつけるにはどうすればいいのでしょうか？
どのようなスキルを身に付けたいかが判りませんが
良好なコニュニケーションは「質問者さんはＹＥＳ　相手もＹＥＳ」の関係だと思います。
私が学んだコミュニケーションスキルはそれを実践する「アサーショントレーニング」と言われるスキルです。
アメリカで開発されたコミュニケーションスキルで、相手を説得する物でなく
自分の主張をもし、相手も同意で出来る関係を作る事に主眼を起きます。
これについては、書籍も出ていますし、セミナーも開かれています。
http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/assertion1.htm

＞昔から職場での人とのコミュニケーションができず、非常に苦労しています。
＞空気が読めない、・・・・・・・・・「あいつは変な奴だ」と陰で言われてしまいます。
生育期や学生時代からその傾向は強いですか？
生まれつきコミュニケーションが上手く出来ない障害としては
発達障害（特に広汎性発達障害やＡＤＤ等）があります。
広汎性発達障害
http://www.hopstepclub.jp/archives/hf-pdd.html
注意欠陥障害（ＡＤＤ）
http://health.goo.ne.jp/mental/yougo/001.html
思い当たる節があれば、発達障害の専門家に診断を仰ぎ、治療をするか
その様な障害を持つ成人の自助グループも有りますから
参加してアドバイスを受けられるのも1つの方法だと思います。
http://www.as-japan.jp/j/index.html
http://www.adhd.jp/

＞特に、人と目を合わせるのが怖くなってしまい、ついつい俯き加減になってしまいます。
ちなみに私はうつ病になりましたが、主治医に注意欠陥障害（衝動型）に
付随する抑うつ症状が高じて、うつ病になった可能性が強いと言われています。（散々上司から叱責やら注意を受けましたので）
私も職場では「空気の読めないヤツ」と影で言われています（苦笑
でも、以前よりはアサーティブな会話が出来る様になったと思っています。

お礼

ご返答ありがとうございます。
アサーション・トレーニングという言葉、はじめて聞きました。
相手を尊重しつつ、自己PRする方法ということで、非常に興味があります。是非勉強させていただこうと思います。

ADHDについては自分自身も幼少期からそういう傾向があったので
疑わしいと思っておりましたが大学のときに
心療内科を受診したことが実はあるのですが
その際には医師には
「子供の話だから、大人ではありえない」との返答を貰いました。
ADHDは診断しにくい病気でそういうケースが多いと聞くのですが
診断してもらうにはどんな医師の方にお伺いすればよいのでしょう？

うつに関してはまだ診てもらっていませんが
ひょっとしたら有りうるかもしれません。
専門の医師に診ていただこうと思います。
貴重なお話をありがとうございます。とても参考になりました。

回答No.5

yokadaya

コミュニケーションも大事ですけど

貴方にとって仕事上で自慢出来るような事は有りますか

もし有るのでしたら
貴方から話しかけなくても

相手方から話し掛けて貰えるでしょう
そこまで仕事に打ち込んでみたらどうですか

病気の可能性も考えられますから
精神科に相談するのも手かもしれません

お礼

ご返答ありがとうございます。
なるほど。多くを喋らずとも徹底的に実力を磨くというのも手ですね。
勉強になります。

＞病気の可能性も考えられますから
アドバイス有難う御座います。
今度心療内科にでも行ってみようかと思います。

回答No.4

formidable

お礼、拝見しました。

賞賛であれ、相槌であれ、
＜サシスセソ＞のサ行で展開してみましょう。
サシスセソ　で検索すれば
過去の私の回答etc.がヒットするでしょうけれど
誰かのアイデアのマネをするより
アナタ独自のコトバを創造するほうがいいでしょう。

他、マ行・ヤ行・ラ行でも展開できますね。

お礼

ご返答ありがとうございます。
サ行で展開。。。
相手に合わせる相槌や賞賛の言葉という理解でいいでしょうか。

サ　最高ですね　
シ　
ス　凄いですね
セ　
ソ　それは良いですね
。。。と。。。このくらいしか思いつきませんが、もう少し考えてみます。
前向きに考える機会を下さってありがとうございます。とても参考になります。

回答No.3

kinuaki

NO.2回答者のとおりです。
それに付け加えるとすると、「背伸びしないこと」です。
そして「人から笑われることを前提にしておく」といいと思います。
平たい言葉で「もっとバカになりなさい。」そうすれば、話す相手も話しやすくなります。偉そうな人には取っ付きにくいですからね。

バカになることで共感、親近感を得ることができます。
バカにされて笑われたと引いてしまわずに、バカですからと笑い飛ばしてくださいね。
グループの羞恥心は御馬鹿キャラで売れてますよね。
バカを言って笑われようと思えば、人の中に入れると思いますよ。
そして、御馬鹿さんには他人が親近感持って色々教えようとしますから、好都合ですよね。以上です。

お礼

ご返答ありがとうございます。
バカになること。卑屈にならずに笑い飛ばすこと。
言葉上ではわかりますがなかなか難しいことですよね。。。
考えてしまってはダメなのでしょうが。。
親近感を持ってもらえるようになるべく努力します。

回答No.2

formidable

とりあえず、９９％～９０％聞き役にまわって、
賞賛・相槌を交えて聞き上手になってみませんか。
好感をもたれますし、一生もののスキルです。

★谷崎潤一郎さんの『細雪』を読んで研究してみませんか。
（いま／＼のアナタ自身の日本語で『細雪』の全文を
書き直しながら読み進まれると宜しいでしょう）

お礼

ご返信ありがとうございます。
聞き役にうまく回れるように頑張ります。
（私の場合はどうも相槌が上手じゃないようで、
合わせてる感ありありみたいなのですが。。。）
「細雪」のご紹介ありがとうございます。
参考にいたします。

回答No.1

suunan

そういうひとは文章も書けないものですが、
あなたの作文はノーマルです。
新人アナウンサーは先輩から
「頭の中で作文を完成させてから喋れ」
と言われるそうです。
あなたもそうしたらうまくいくかもしれません。
喋るタイミングがやや遅れても内容が正しければセーフです。

お礼

ご返信有難う御座います。
常に頭の中で作文を完成させるように心がけてみようと思います。