膝がちょっと

質問

４４歳女性です。膝を伸ばした状態から、歩きだしたりすると、膝が固まってる感じでガクって感じになります。例えば寝てベットから起きて歩くときとか、膝が硬い。電車で立ってて、降りて階段を上がる時もそうです。これは、逆に膝に負担になる運動、ジャンプの多いダンスとかランニングマシーンとかしない方がいいのでしょうか？痛みはありませんし、５歩くらい歩くと元に戻ります。

腰も前は固まってたんですけど、最近は運動をしてるせいか平気です。

偉そうですみませんが、専門知識のおありの方、もしくは、経験者の方にご回答いただけますでしょうか？宜しくお願いいたします。

回答No.1

noname#136967

完全に膝の固まったような状態等が出なくなるまで、ジャンプ等の運動等は一切を中止した上で、外科などでの診察や膝などの精密検査を受けて見ましょう。膝などの骨がずれたりしている又はずれかけている可能性も考えられそう。診察等を受けて何ともない場合のみに、どんな運動は可能かなどもよく聞いた上で運動については再開することが重要だと思います。

お礼

ありがとうございます。

寝て、達磨のようになって、膝を抑えて、脚を揺らしたら「ミシミシ」と軟骨のようなものが動いてました。でも、それから改善されました。今は、「ミシミシ」いいません。今後も膝揺らしを毎日やろうと思います。