最近肩こりが酷くなっているのですが・・・

質問

最近、肩こりが酷くなってきています。
今までは肩を回したり上げたりしても骨の音が出なかったのに、最近は右肩を上げたりすると骨がなります（バキバキみたいな感じなのですが、厳密に言えばちょっと違う）。
忙しくて病院に行く暇もなく、塗り薬などをぬっても効果が出ないです。
どうすればいいですか？
また、この状態だと肩こりはどの位進行していますか？

お願いします。

回答No.5

yosha193

新しい考え方で、身体に流れる電気が滞ること（静電気の帯電）が原因。それをイオン棒という道具で除去するという、半導体シリコン療法があります。
私は、疲労の他、肩・首の痛み、腰の痛みなどあったのですが、静電気除去器を活用して今は全て大丈夫です。多少疲れてもイオン棒で静電気除去します。

静電気と言っても、ビリッではなく、ストレスが原因で身体に流れる電気が滞った静電気です。

近くの病院、治療院、などでこの技術を尋ねて見て下さい。

回答No.4

o120441222

＞この状態だと肩こりはどの位進行していますか？

肩こりの進行具合に指標はありません。なので分かりません。
ただ、頚椎症など首の骨が傷んできている（老化）ような病気もありますので、
整形外科を受診されてはどうですか？

肩こり解消法ですが、運動とストッレチに限ります。
ウォーキングは全身運動なのでおすすめです。
ストレッチは気づいた時にやればいいとおもいます。

枕の話題が出てましたが、バスタオルなどは低すぎます。
またあらかじめ形のついている枕はNGです。

いい枕とは…
・寝てみて気持ちいいと思うもの
・ある程度厚みのあるもの（8cmくらい目安）
・頭の重みで形がある程度変わるもの

ただの肩こりであれば筋肉の問題ですから、関節痛とは違います。
筋肉を鍛え、適度に動かします、あとはストレッチなどでケアしましょう。

回答No.3

miyu2007

バスタオルを丸め、頚椎曲線に当てるようにして仰向けに寝てみて下さい。頚椎曲線を支えるように寝ることで頚椎曲線が回復、肩コリ改善に役立つと思います。先ずはバスタオル、次に頚椎曲線を支える枕を探して下さい。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

あまり同じ体勢でいないほうがいいみたいです
軽く体を動かしたり
お風呂にしっかりと浸かったりして血行をよくしてくださいね

回答No.1

dondoko4

ストレッチを根気よくやってみたら。
それに短時間でできます。場所を選びません。
会社のトイレでもやっています。駅のホームのベンチでも。
周囲の人は変な眼で見ますが、一向にかまいません。
病院などにいくこともありません。
肩こりは関節痛と同じです。