性格を直すには・・・？

質問

２４歳の女性です。
最近、歯止めのきかない短気な性格をどうしたら良いか困っています。
職場でも、友人間でもイライラしたらそれが表面に出てしまいます。
表現しずらいですが、とにかく普通にきれています；（いつもよく話すのに無言だったり、目を見て話さなかったり・・・）
職場で、まずいな・・・と思うのですが、イライラし始めると止まりません。
キレやすい子という歳でもありあせんが、自分の性格を直したいと思っています。
が、今さら短気は直せないとも思っています・・・。

性格を直した経験、もしくは直す良い方法、体験談などありましたら、教えてください。

回答No.10

beach_ch

私も数年前まで小さな事でもすぐイライラしていました。
今思うと、自分の事しか考えていなかったな、自分の理想ばかりを相手に押し付けていたな、と思います。
「私はこうしたかったのにどうして勝手に○○するの？」「なんで今○○するの？」「なんでこんな所に物置いてるの、邪魔だな」イライラ・・
こういう調子です。完全に俺様状態。

ある時、本でこういう一文を見ました。
『人の性格は個性です。
　自分にとって嫌だったり、変だと思う相手もいるかもしれないけど、
　全て、その人の人格を「その人の個性」として受け入れましょう。
　（受け入れる、とは、許すことではなく「理解する」という事です。）』

私はこの言葉にはっと気付かされました。
嫌な思いをさせられた相手のことを単に「嫌なやつ。」「○○なやつ。」「この人とは合わない。」と思うだけで終わってました。
イライラするのに理由があるように、誰かの行動や言動にも必ず理由がある。そこを知るべきだ、と思ったんです。
そうやって相手のことを知ろう・理解しようとしていくうちに、
「この人はこういう人（環境）なんだこういう。だからこういう言い方（行動）をするんだな。」と思うと、相手に対して怒る事もなくなり、心に余裕が持て、人に優しくなれるようになりました。

例えば、髪ボサボサ・汗臭い人が同僚に居たとする。
一見ただの不潔な人、かもしれませんが、実は朝早く起きて朝ご飯お弁当を作って掃除・洗濯・時間ギリギリまで片付けもして、ダッシュで会社に来てる。自分を犠牲にできる頑張り屋さんな人だったりする。
例えば、寒いなーと思っていたところに同僚がアイスコーヒーを差し出してきた。「余計寒いわ！」とイラっとくるところですが、その人はとっても暑がりで、あなたも暑いだろうと思って善意で持ってきてくれた。とわかるとイライラが「ありがとう」に変わります。

それもこれも、相手を知ろうとしなければ行き当たらない所です。
職場の人に対しても、周りの人がどういう情況にあるか、よく見ていればイライラも今より減るのではないかなと思います。
人は一人では生きてるわけじゃなく、誰かしら人と関わりながら生きてます。周りの人が居て自分が居ると思えばまた見える景色も違ってくるんじゃないかな。

あと、人間嫌いだという事を書かれておられましたが、
嫌だった事やつらい思いなど、心の奥を打ち明けられる相手はいらっしゃるでしょうか。表情に出せても、言葉にするのが苦手なんじゃないでしょうか。溜めているとつらいですよね。
周りの人ともよくコミュニケーションを取る、よく話す、お互いの気持ちや意思を伝え合うのも大事なことですよ。

質問者さまの事をよく知りもせず、決め付けたように言っている所もあると思いますが、気を悪くされたらすみません。
毎日を好きな自分で、楽しい気持ちで過ごしていけるようになれたらいいですね。

お礼

職場の人に対しても、周りの人がどういう情況にあるか、よく見ていればイライラも今より減るのではないかなと思います。

これは、今まさにそう思います。

たとえば、上司は会社全体の業績が悪いので、気持ちに余裕がないのだと最近わかりました。

周りをもっと見てみます。

私も、あなたみたいに気持に余裕をもてるように頑張っていきます！

ありがとうございました！！

回答No.9

hamakkotarou

イライラすることはごく普通によくあることです。
イライラすることがいけないことだと思うとイライラを解消するため
行動をする必要に迫られます。
そのためにイライラさせているのではないかと思われる対象に攻撃的な
行動をとることでイライラを解消しようとしているのでしょう。
しかし、思ったようにはイライラは解消をしないはずです。
なぜならイライラの原因のひとつに自分の考え方があるからです。

自分の考え方が変わらなければいくら自分以外の原因を排除したところ
で根本的にはイライラは解決しないでしょう。

イライラしてもいいではないかと自分に許すだけでも気分的には落ち着
くと思います。
そうすればイライラを解消するために何らかの行動を起こす必要もなく
なります。
そして、何もしなくてもイライラが自然に治まることにも気がつくこと
ができると思います。

お礼

イライラしなくてもいいではないか。

でも、ムカつくものはむかつく！！！

それが、現状の私です。

ですので、自分に許す。

とにかく、イライラを解消する行動を起こす必要がなくなるようにを念頭において、仕事をしていきたいと思います。
ありがとうございました！

回答No.8

8823kin

自分の中に、もう一人の自分を創る事です。
たぶん私には3人くらいの性格の異なる人が共存しています。
それを、なんとなく感じたのは、20代の後半。
30歳を越したら、それぞれが勝手に行動し始めました。
状況に合わせて、その度に登場人物が変わります。
都合の良い人物が、それぞれの状況に対応していきます。
この回答をしている今でも、別の私が「こんな回答するの、やめときな」と言っています。私がこうして書き込み、3人目の私は、そばで笑いながら、「仕事ほかっておいていいの？」と、これを見ています。
嘘っぽいでしょうか？……
でも、いたって真面目です。
あなたにも、きっと同じような経験があると思いますが、何か行動を起こさなくてはならない時、決断を迫られたような時、……解り易く例えるなら、服を買おうか悩んでいる時、「買いなさいよ」という感覚と「買うの辞めておいたら！」という相反する感覚になった事、ありますよね？
それなんですよ。その力関係の似た者同士が、少しづつ成長をしていき、実は今日の私になっているんです。
3人とも、かなりの役者です。主役じゃありませんが、それぞれ個性があります。へこたれずに、生きてきました。どれが自分？と言うより、そのどれも自分自身です。
たぶん今後も良きパートナーです。
でも、私の友人たちに言わせると「何を考えているのか、掴みところのない謎の部分がたくさんある、友人」なんだそうです。
それでも私は、けっこう気に入っているんです。
今さら短気は直せないとも思っています・・・。
だったら、短気な自分を認めてあげてください。同時に、もう一人、自分の中にいる別の人を育てていってください。「おおらかな性格」を持った人物をです。だって、四六時中「短気」って事ないでしょ？よく考えてみてください。「それは、そうかもね」だったら、私の言っている事をするのは案外可能な事ですよ。
単に、あなたは、自分の中のもう一人に「気付かないフリ」をしているに過ぎないのかも知れません。
自分の性格を直したいと思っています。……
無理をしなくて良いですよ。無理ばかりしてたら、本当の自分さえ忘れてしまいそうだからです。それより、自分の中にいる、別の人物を是非見つけて、育てていってください。
これが見つかると、人生はますます面白くなってきますよ。
私の本職はデザインです。ただ、先日「小説」を書く事になりました。書いた経験はありませんでしたが、作品が2つ出来ました。やれば出来るんだ！！と言うより、元々出来たのでしょう。ただ、それに気づいていなかっただけ……そう思いましたね。
あなたも、変身できますよ。今日、今からスタートです。今から365
日。ちょうど1年後に私の言っていた事を思い出してみてください。
どんなあなたになっているか、少し楽しみです。

お礼

2人ではなく、3人なんですねｗ

私は、たぶん2人います。
きっと、前向きで社交的で誰とでも話せる私。
後ろ向きですぐにイライラして人を嫌いな私。

とても相反する人間が私の中には存在していることは、小学生ぐらいから知っています。だからこそ、後ろ向きで人間嫌いな私が大嫌いなんです。
でも、最近はそちらの方が主役になっていて、どうすれば良いかわからなくなっています。でも、あなたが言うようにもう一人の自分を育てていくしか方法はない気がします。

さすが、作家ですね。
説得力がありました。
ありがとうございます！

回答No.7

8942

イライラしてきたら自分の顔を鏡でみてはいかがでしょう。
あんまりイライラしてるとホラ、眉間のシワに人生が刻まれてゆきますよ。

お礼

そうですね・・・。
かなりありえない顔をしているでしょうね・・・

明日から、鏡を見てみます！

回答No.6

sakura-333

私もあまりに相手がしつこかったり、いくら言っても人の話を理解しようとしない人になんかはなる場合がありますよ（笑）。
短期じゃないにしても、過去にそういう感情が表面に出ない人は見た事がないのでそんなに気にする事もないと思いますが、ちょっとした事でキレてしまうなら一呼吸おいて冷静になるようにするしかないでしょうね。
特に職場の場合は・・
笑顔で深呼吸でもしてみるといいと思います。

お礼

無理やりにでも、笑顔を作ります！！
ありがとうございます！

回答No.5

noname#67354

性格は直りません。
いかに自分で自分をコントロールするか、あるいはできないかです。
まだまだ精神面で子供だということでしょう。
夜、寝る前などに、じっと自分自身の心と向き合って、一日の反省をしてみる。
なんでいらいらするのか？原因は自分以外のせい？
それは自分で抑えられないのか？外から見るとどうなのか？
他人にいらつくのは正当なのか？
そういう自分自身を好きなのか？
第三者的に、いらつく自分を、見ましょう。
それでその自分を好きなら仕方ないですが、嫌いなら、本心で直したい気持ちさえあれば、性格は直らないけれど外見的には短期間で直せる筈です。
少なくともいらつく気持ちを外見に出さないようできる要になると思います。

お礼

自問自答は実は常にしていて、そんな自分は大嫌いです。
あげく、上司にまでイライラしている態度をあからさまにしてしまい・・・。
そんな2年目ってまず、いないですよね；
短時間で外見的には・・・がポイントですね。
がんばります。

回答No.4

noemama

職場の同僚や友人とはうまくいっていますか？もしも、
結構何でも言い合える仲ならば簡単です。
自分で「短気な性格を本気で治したい！」と思うなら、
周りの人の助けを借りましょう。
先ずは、仲のいい同僚や友人に
「私、いつもすぐイライラしたりそれを表に出したり
不快な思いさせてるよね。ごめんね。自分でもこの性格
治したいと思うのね。だから、私がイライラしてるって思ったら、
『怖いよ～（笑）』とか『笑って～』とか声かけて～」と言って
おきましょう。
そして、本当にその時がきたら、必ずニコッと笑って、
「お～っと、マズイマズイ（笑）ありがとう」とか言う。
イライラしていても笑ったり面白いことを考える努力を続けて
いけば、実際イライラが表に出ることが少なくなるはず。
だって、私も短気だけど、そうやって周りからは「温和でいつも
笑顔の人」って思われるようになったから。
性格なんだからそう簡単には治りません。努力あるのみ！！
頑張ってくださいね。

お礼

なるほど！マジ、尊敬です。努力あるのみですね！！！

回答No.3

dondoko4

そこの職場に慣れてきたからです。
人のやり方や性格が気になりませんか。
短気は直せませんが、脱出する方法はあります。切れそうだと思ったらその場を離れましょう。冷静になるにはトイレに行って一服、間をおく。
それでも気が治まらなかったら、紙に書くことです。罵詈雑言です。
今言わないで後にしようと思いましょう。後では忘れますから。

お礼

紙に書いてみます！ありがとうございました！

回答No.2

takas223

正直子供っぽいなぁと思います。
　誰も聖人ではないので、場合によっては心の中では、イラッと来たりしてるものです。
　だけど、それを表に出さないのが大人であるわけだから、
　友達関係と違って仕事は馬があわない人とだって仕事しないといけません。
　短気なのは性格なので、多分直せませんが、表にあからさまに出さないことはできると思いますよ。
　後、うまいストレス発散の方法を自分なりに見つけることだと思います。
　みんなストレス発散をすることで、自分をリセットしてまた仕事に向かっているわけですからねぇ。

お礼

おっしゃる通りで何も言えません・・・汗
子供というか気持ちをコントロールできないなんて社会に出るべきではないですよね；

回答No.1

Shin1958

いくつか方法があります。
深呼吸を３分１呼吸３０秒。
周りの人に愛や気持ち良くさせてあげるという気持ちを持つ。
「きれる」「いつもはよく話すのに無言」→そううつ症のような感じがあるので、医者と相談し、薬を処方してもらう。

お礼

深呼吸は落ち着きますね。
２番目から難しいですが、医者へ行く前に、１番と２番を実践してみます。
ありがとうございました。