寝ても寝ても眠いです…

質問

タイトル通りですが、寝ても寝ても眠いんです。

４月から社会人になり、早く起きることになったので、早く寝るようにしていて、夜は２３時までに、朝は６時１０分起き、と十分に睡眠を取っているのですが、会社に出社して朝は９時からお昼まで、お昼始まってから集中できるのが１５分程度、あとからはずっと眠く、やっと眠気がなくなったと思うのは１６時を回ったころ。

気がつくといつの間にか目をつむってて一秒、二秒ほど寝ていた、なんてことがよくあります。
まだ、周りに何も言われてないのですが、いつ言われるか…心配です。

眠気覚ましにコーヒーを飲んでも（本当は飲めなかったのですが克服しました、が、やっぱりブラックは飲めない…）目が覚めない、刺激のものすごく強いタブレット（ブラックブラックっていうやつ…）を食べても口に含んだままでも眠い、目薬をさしても眠い…。
女なので顔をじゃぶじゃぶと洗えず、スプレー式の化粧水を眠気覚ましにかけているのですが、それでも眠いです…。

自分ではすごく仕事に集中したいのに、集中できません。
もう寝たいーー！！という衝動にかられます。でも眠れなく、苦しいです。

つい最近出た症状でもないのですが、最近は友人と遊んでいて、楽しんでいるにも関わらず眠い、と思ってしまうこともあって、以前よりひどい眠気になってきていると感じます。

ナルコレプシーという病気も調べましたが、２０分も居眠りしたことないし、金縛りにあったりもしません。
ただ、「明日は朝早いから朝早く起きよう」と意識して眠ると、予定より早く起きれたりとかはよくあります。そのおかげで、夜中に何度か目が覚めてしまうことも…。

病気でしょうか？それともただの生活リズムが悪いだけでしょうか？（でも少なくとも起きる時間は一緒なのでそんなことはないと思うのですが…）

もし病気なら、何科に行けばいいのでしょうか？
教えてください。

回答No.2

bouk · ベストアンサー

眠りの質が悪いのでは・・
熟睡できていないのかも。
http://www.m-net.ne.jp/~ma-yu/lesson_sleep.htm

お礼

遅くなって申し訳ございません。

確かに質が悪いんだと思います。
途中で目覚めることも…
その時は、二度寝出来るラッキーなどと思ってますが、
やっぱり眠れてない証拠なんでしょうね…。

しかしどうしたら治るものか…。

ありがとうございます。

回答No.1

Zaku95

私も同じく睡魔に悩まされています。
私は社会人2年目ですが、1年目は本当に眠かったです。
昼食後の13時～15時あたりが一番ピークで、寝たくないのに気づけば
意識を失っていることもしばしば・・・。
そこで私がとった対策は、「昼休みに仮眠をとる」です。
人前だと恥ずかしかったり、新人が昼寝なんて・・・とも思いましたが、
居眠りしてしまうよりかは全然ましです。

他にも対策がいくつかありますのでURLをみてみてください。

参考URL：

http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0706/07/news038.html

お礼

回答ありがとうございます。

昼休みに仮眠をとる、ですか…周りはみんな寝ているので、寝ていても不思議がられないのですが、なかなか眠りにつけませんね…。
あと、やはり女性同士の会話についていかなければいけないとか（全員先輩なので…）、同期との情報交換…などをしているうちに、昼休みが終わってしまって仮眠とれる時間があっても５分ほどです。
時間とれるように努力はしてみます…。

ＵＲＬ見ました。
そこまで…！？と思えるような内容もありましたが、多少納得できました。
残念なのは、歯の矯正をしているのでガムが食べられないことと、定時中にブラックチョコを食べてもいい環境なのかどうかいまいちわからないことですね…。

どうもありがとうございました。