糖尿病

質問

こんにちは
「糖尿病」にならないために気をつけるべきことは何ですか？
教えて下さい。
よろしくお願い致します。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

とりあえず遺伝の場合も有りますので
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20050516A/
原因を突き止めて、できるだけ発病しないようにすることが一番です

自分だけではなくて家族や両親がどうなのか
糖尿病になりやすい生活をしていないかなどの注意がまず必要です

食生活の見直し
運動療法をすること
それと一番大事なのは信頼できる主治医と出会うことです

お礼

ありがとうございます

回答No.1

imo-poteto

適度な運動と摂取熱量の厳守で、ある程度防ぐ事は出来ます。
糖尿病患者の中でもすべての人が、薬の処方によって治療している訳ではありません。
運動療法や食事療法で血糖値をコントロールされている方が大半です。
１日の摂取カロリーを計算して、食事を取る。
毎日とは言いませんが、１日１時間位有酸素運動を行なえば、糖尿病にはなりにくいと思います。

あ、お酒（ビールを含む）などを飲まれる方でしたら、その量も管理してください。
アルコール類はびっくりする位のカロリーがありますし、食べ物もついつい摘みがちになりますので。。。
喫煙と糖尿病については、因果関係が証明されていないものの、原因の一つとされています。

http://hoken-ag-diary.at.webry.info/200709/article_17.html