身長はどうすれば伸びる？

質問

こんにちわ
今20の男なんですが,もう少し身長を伸ばしたく質問させていただきました

具体的にどのようなことをすれば身長が伸びるのでしょうか？
何か良い方法などはございませんでしょうか？
運動すれば伸びると聞きましたがどのような運動が良いのかなどが知りたいです

身体に精通している方情報をお願いいたします

回答No.1

Dxak · ベストアンサー

> 身体に精通している方情報をお願いいたします
精通してませんが・・・

身長 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E9%95%B7

に、記載の通り、身長は

> 「適度な運動での骨への刺激、タンパク、カルシウム、
> その他充分な睡眠」

と、言われて、現在、確実な話は、ありません

運動なら、ランニング、縄跳び等、全身運動の系統が多いみたいです

問題は、年齢ですよね
成長期が終わってて、成長ホルモンが分泌されなければ、そこで終わるような気がしますが・・・
個体差があるので、努力だけはして、見ましょう
遅い人の場合、２０歳前後で、急激に伸びる場合もあるから・・・

回答No.3

MrR-FW

なんか以前「この服を着ると５ｃｍは伸びる」って服通販でありましたよ

それと、ストレッチなんか効果的です

背も伸びますし、伸びる部分は足です

できればカルシウムも（どの程度の年まで効くかわかりませんが＾＾；）

スポーツは足を使うトレーニングがよろしいのでは？

まぁ、一人でできるスポーツは走ることぐらいですね

はずかしい場合は競歩等でいいと思います

よく見ますよ、会社帰りに階段を走ってる人、道を競歩してる人

頑張ってくださいね

回答No.2

vinale2007

２０歳というと成長が人によっては止まりますね。昔は「男は２５の朝飯前まで伸びる」って言いましたけど。女性だと２０歳はもう伸びませんね。身長が伸びるのは成長ホルモンでしょうがそれも十分な栄養があってのことです。まず甘いものは避ける事、横に伸びます。縦に伸びたいなら牛乳が良いと思います。知り合いに父親も母親もチビの夫婦でしたが子供はクラス一番のノッポでした。後で解ったのですがそこの家は乳牛を飼っていて息子は毎日飲んでいたのでした。まぁ今は食料事情が昔とは違いますから牛乳などは毎日でも飲めますけどね。私の家では息子が高校で１８２ｃｍあって娘は小さくて困ってました。娘は牛乳も肉も大嫌いでした。中学まで「前へならい」をすると一番前でしたので腰に手を宛ててました。それから背が大きくなりたいと言い出し、嫌いな牛乳も肉も食べるようになって急に背が伸び始めて今は１６９ｃｍになりました。歳を取ったら動物性の食料は要らないようですが若い内は必要なようですね。何でも「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですから飲みすぎ食べすぎはいけませんが背を伸ばすなら牛乳が良いようです。