現在妊娠７ヶ月です。

質問

先月の終わりに妊娠７ヶ月目に入った初マタです☆

妊娠中の体重についてなんですが、妊娠前は体重56～57kgをいったりきたりしていました。（身長は163です）
ダイエットをしている最中に妊娠発覚しました。

そして、今現在体重61ｋｇです。これは増えすぎでしょうか？
６～７ヶ月目の間に体重が一気に2.6ｋｇも増えてしまって助産婦さんと体重について話をしました。＜増えても68ｋｇまでで抑えてね！出来れば63ｋｇまでに抑えた方がいいけどね～！＞と言われました。

１日こうたいで、５０分のウォーキングとマタニティヨガをしているのですが・・・体重の事も気になりすぎてしまって、朝にいっぱい食べて、昼は軽め、夜がヨーグルトかサラダのみの生活をしています。
かなり夜お腹がすくのですが耐えるしかなく・・・。汁物（味噌汁やスープ等）を夜に食べると体重が急増してしまいます。
なにか体重が増えない方法ありませんか？

あと、おっぱいマッサージと乳首マッサージをお腹が張っていない時にしているのですが、出産前でもかならず母乳は出るものなんでしょうか？マッサージをしていたら出た！と言う話をよく聞くので・・。
私は一回も出た事がないので出産しても出ないのではないかと不安です。それと、最後に私は乳首が短いのですが、引っ張っていたら伸びてきますか？完母で育てたいと思っているので・・。

最後まで読んでいただき有り難うございます。

回答No.3

michismile · ベストアンサー

妊娠中の体重増加ですが、赤ちゃんの体重（平均３キロ）、羊水や胎盤などの付属物を合わせても５キロぐらい。
後の体重増加は、全部お母さんについたものです。
現在、産科では８キロ以内の体重増加と言われていませんか？
後期にはますます増えますので、間食を控え、適度な運動は良いかと思います。それと、妊娠中の食生活が出産後の赤ちゃんの肌に影響すると言われています。妊娠中は脂肪分の多い食事は避け、炭水化物や穀物、ビタミン、緑黄色野菜を豊富に取り入れると母乳にも良いようです。
出産後はとにかく３～４日は母乳は出ません。
でも根気よくあかちゃんが泣いたら、吸わせてあげて下さい。
吸わせ続けることで、その刺激で母乳を出すホルモンが働いて出るようになります。
どんなおっぱいでも母乳はでるものです。
あなたのあっぱいは赤ちゃんの口に合わせて変化しますよ。だから大丈夫です。
安心して自分を信じて頑張ってみて下さい。
頑張ってもそれでも出ない、足りない場合はミルクがあるんだ、というリラックスした気持ちでいれば良いと思いますよ。
こんなにも生まれてくる赤ちゃんのために考えているあなたは、素晴らしいお母さんになれますね。赤ちゃんは幸せですよ。
どうか妊娠期を楽しんで、元気な赤ちゃんを産んで下さいね。

お礼

お礼が遅くなってすみませんm(__)m

体重は、助産婦さんに７ｋｇ以内で抑えれたら完璧！！と言われました。すでに５ｋｇ増えてるので後期が恐怖です＞＜
ここ最近は夏バテ気味で食欲がなくてあまり食べれていません＞＜。。
あまり食べれてないので赤ちゃんが元気に育ってるか心配ですが・・・。
一応先週の検診では順調！！と言われたのでちょっと安心。

出産後って３～４日は母乳は出ないんですね。初めて知りました。
姉が去年出産したんですが産まれた日からおっぱい吸わせてたから
すぐ出るものだと思ってました^^;

元気な赤ちゃんが産めるように頑張ります＾＾

回答No.2

am111

こんにちは。同じく７ヶ月の妊婦です。

５６～５７→６１は、増え【すぎ】ではないと思います。妊娠したらそのくらいは増えるかな～という範囲です。でも！急に増えるのは悪いんですよね。１ヶ月で２．６キロは増えすぎといえると思います。妊娠していない普通の健康体の時でさえ、１ヶ月にそれだけ増えたら負担がかかると思いませんか？今はお腹に赤ちゃんを抱えていることで、負担はさらに増えます。加えてこの暑さ・・・階段など、以前は普通にしていたことでも、心臓の動悸が辛くなってきていることと思います。食欲を我慢するストレスはかえって良くない、などとここで甘えていては、後期（特に臨月）に辛い思いをすることになってしまいます。体重増加は体に大きなストレスをかけていることを忘れてはいけないと思います。

ご存知だと思いますが、まとめて食べたからといってその後に空腹感を感じないというものでもありません。朝いっぱい食べるのをやめて、平均的に食べるのはいかがですか？あとは体重が増えそうにない物（豆腐やこんにゃくなど。１つの食品に偏るのはダメですよ～）を選んで食べるとか、空腹を紛らす方法はあるはずです。味噌汁やスープ類は塩分をたくさん摂りがちなので、汁がほとんどない具沢山状態で食べないと、むくみが出やすいです。むくみ防止のためには、寝る前にスープは致命的ですよね。むくみ（水太り）で体重が増加しているのかもしれないですよ。水太りは多かれ少なかれ仕方がないのですが、防げるのであれば防ぐに越したことはありません。

マッサージ中におっぱいが出た、という話は確かに聞きますが、出産前に出る液は母乳とは言わずに、単に分泌液と呼ぶそうです。私は出産前には一切何も出ませんでしたが、産後１ヶ月以降は完母でした。母乳は産後に赤ちゃんに吸わせることで分泌量が伸びてきますので、産前に出る＝たくさん出る、ではありません。その点は安心してくださいね^^　分泌が過剰ぎみ（母乳量が充分だと自分で実感できるタイプ）の人は、当てはまらないのですが、常に母乳不足感がつきまとうタイプの人は、とにかく頻繁に飲ませて、回数で量を稼ぐことになるので大変です。私は後者でしたので、出産～３ヶ月くらいまでは、授乳は日中だけで１日15～20回でした。これでも特別多い！！という範囲ではないと助産師さんからアドバイスを受けました。３ヶ月くらいして、需要と供給のバランスが取れてくると、おっぱいは張らないのに、吸われれば出る状態になり、回数は【約10回＋夜中２回の授乳】に落ち着きました。首も据わって抱きやすくなった時期に重なり「楽になってきたな～」と少し安心したものです。

おっぱいのタイプは人それぞれなので、産んでみないと分からないものです。助産師さんが色々とお詳しいと思うので、不安な点はドンドン相談されてよいと思いますよ。

おっぱいが過剰気味で詰まりやすい人向け
http://www11.plala.or.jp/fumimaru-web/

母乳不足感に悩む人向け
http://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/

２つのHPは、掲示板で繋がっていて、先輩ママさんたちから温かいアドバイスがたくさんもらえますよ。私は卒乳まで参考にさせてもらってました。お互い暑さに負けずに、元気な赤ちゃんを産みましょうね。

お礼

お礼が遅くなってすみませんm(__)m

母乳は、妊娠前のおっぱいマッサージで必ず出るというわけではないんですね^^安心しました。
姉が去年出産して赤ちゃんがおっぱい吸ってるのを見て自分も子供が出来たら完母！って思ってて。。

食事については、最近夏バテ気味で食欲がなくてあまり食べれていません＞＜赤ちゃん大丈夫か心配ですが・・・。
何か食べないとと思ってひじきの煮物等を作って食べてます。。。

まだまだ暑い日が続きますがam111さんも夏バテしないように^^
お互い元気な赤ちゃんを産みましょう～～☆

回答No.1

akiramusi00

まず、あなたが健康で赤ちゃんも健康で生まれてくるそれがなによりですね。体重の増加は63キロぐらいと書かれているのでそれを趣旨できれば大丈夫なのではないでしょうか？
もちろん急激な増加は問題ですが、出産してからもダイエットはできます。ご存知かと思いますが、妊娠7ヶ月でもお母さんの栄養で赤ちゃんは育っているのです。
汁物を食べることが気になるようでしたら、無理して食べることもないかと思います。それよりも空腹に耐えてイライラしていることが問題なのでは？？ココはやはり助産婦さんに相談してみてはいかがですか？？

私は二人の子供を母乳で育てましたが、出産前には出たことはありません。もちろんマッサージなどをして出ている人もいましたが全員一緒なんておかしいですよね。個人差があって当たり前です。
完全母乳は素晴らしいことですが、そこまで母乳にこだわるのはなぜでしょう？
こちらがそう思っていても体が受け付けない人もたくさんいます。今の粉ミルクは大変母乳に近い栄養価の高いものです。ですので、努力は必要かと思いますが、出なかったときのことも少し頭に入れておいてください。

新しいことに挑戦、挑むのです。不安があるのは当たり前。
新しい命を育てる喜びを今一度感じてください。それと赤ちゃんは家族に素晴らしいものを持ってきてくれます。
どうぞこれからの妊娠ライフ、赤ちゃんとの生活が素晴らしい日になるよう心よりお祈りいたします。

お礼

お礼が遅くなってすみませんm(__)m

空腹に対してはイライラする事はないのですが・・・妊娠が判る前から万年ダイエッターだったので^^;

完母にこだわると言うか、出来ることなら母乳で育てたいと思って・・・。
主人も家族もみんな、私が胸が大きいから母乳が出て当たり前みたく思っていて。。。主人には「胸大きいのに母乳出なかったら宝のもちぐされだね」とか言われるし・・・。

なにより、赤ちゃんが健康で産まれてきてくれるのが一番なんですけどね＾＾