数ヶ月間アキレス腱が痛いです

質問

今年の５月にハーフマラソンにでました。このマラソンは５年ぶりのマラソンでした。

そのマラソン大会以降、左足のアキレス腱が痛み、８月の今になってもシップ（モーラステープ）を貼り続けています。

毎日貼っていると痛みはそれほど感じないのですが、１日でも貼るのを忘れると、凄い痛みが戻ってきます。

整形外科に２件行ってみたのですが、両方ともシップ（モーラス）をくれるだけです。運動はしないほうが良いのかと聞いたところ、苦痛でなければ大丈夫との事。

日頃は、エアロビクス（毎日１～２時間）やテニス（週末）をしています。なので、かなり運動している方だとは思います。

このままで良いのかどうか、治療法・生活スタイルなどなど、不安です。

どなたか同じような経験がある方、アドバイスを頂ければ幸いです。

回答No.1

nurse3ta · ベストアンサー

アキレス腱炎かアキレス腱包炎だと思います。
スポーツは苦痛がなければやってよいとの事ですが、やりすぎていいという事ではありません。
治療の基本は安静と温熱です。ただ、スポーツ障害の場合は一時休んで痛みがとれたとしても、また始めれば痛みが再燃する事はあります。
ですから、スポーツをしながら治す、ケアをしながらスポーツをするということになります。それでも長引く場合や、痛みが増す場合は一時休んで様子をみたり、運動量を減らすのがいいと思います。
治療には湿布だけでなく、消炎鎮痛剤の内服や坐薬、注射、電気温熱療法などがあります。
治療内容については、担当医によく相談してください。
慢性の痛みは温めるのが基本ですが、運動の直後に１５～２０分のアイシング（氷または保冷剤）はした方がいいです。
腓腹筋、ヒラメ筋のストレッチをする事も重要です。

お礼

ご丁寧なアドバイスありがとうございます。

温熱療法と冷熱療法の併用を行ってみようと思います。

ありがとうございました。