基礎体温って難しくて苦戦しています・・。

質問

基礎体温についてお伺いいたします。
今朝とても暑く５時に目が覚めました。一瞬ですが起きてしまった！と思い、すぐに体温を測りました。36.57でした。
その後、冷房をつけてまた眠り、6時に目が覚めました（いつも起きる時間です）冷房が直接当たって少し寒いなぁと思いましたが、まだ布団に入っていて全く動いていなかったためもう一度測ってみました。
そうしたら、今度の結果は36.75でした。

5時のときは暑くて汗だくになっていて、6時のときは、寒かったのに体温が6時のときの方が高いってことあるんですか？
ちなみにどちらの体温結果を基礎体温表に書くべきなのでしょうか？
あまり気にすることないのでしょうか？

回答No.1

maho-maho · ベストアンサー

あまり気にする事はないですよ。
どちらかを採用して備考としてもうひとつの体温もメモしておけばOKです。

私が基礎体温を測っていて感じたのは、体内時計にも影響されるということでした。毎日4時間以上寝た後に計る事といわれていますが、4時間以上寝ないでも毎朝同じ時間に計るとわかり易いグラフになりましたよ。私の場合ですけれども・・・。

今回、体内時計が目覚める時間が近づいたので、体が少しずつ準備して体温を高くさせているのかも。

また体の体温を下げようとして汗はかきます。汗をかいた後なので体温が低いのかもしれません。また6時の時は寒かったので、体が温かくなろうとしていて体温が高かったのかもしれません。

排卵日特定のために基礎体温を測られているなら、排卵日近くでない体温は参考程度でいいと思います。排卵日あたりだと両方の体温である可能性もあると考えるといいと思います。