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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：熱中症？）
熱中症にならないための運動方法と注意点
このQ&Aのポイント
- 昼休みに行っている運動の方法や環境が熱中症の原因となっている可能性があります。
- 運動中の水分補給や適切な服装は熱中症予防に重要です。
- 適度な運動と十分な休息を取り、体調管理に注意することが大切です。
- fg5_sinnyo
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 もう一つ大事な対策が抜けています。 塩分補給です。 塩分はある程度以上、体から抜けてしまうと、容態が急激に悪化して大変危険です。 水分とあわせて補充しないといけません。 特に汗をかく時は非常に重要になります。 簡単にはポカリスエットなどイオンサプライがいいでしょう。 塩水だとか、塩をまぶしたおにぎりとお茶でも十分有効です。
お礼
なるほど塩分ですか！ 全然気付きませんでした。 ポカリとか飲みながら運動しますわ。 ありがとうございます。