どうやったら自分の人生を肯定できるのでしょうか・・・

質問

20代後半男性です。

どうすれば自分の人生を肯定できるのでしょうか。。。
今まで、親にも先生にも

”お前は駄目だ”

といわれて育ってきました。

就職した会社も決していいとは言えず
やることなすことすべてがよくないです。
おまけに体を壊して入院しています。

自分は本当に生きてる価値がないのではないかと思いました。

せめて人に否定されても自分だけは自分の味方でいたいのに。。。

自分で自分を否定する癖がついているため、何か新しい事を始めようと思っても、

これは間違っている
どうせできやしない

と思ってしまいます。

こんなんでは何もできやしない。。。

どうすれば自分で自分を肯定できますか？

教えてください。
宜しくお願いいたします。

回答No.2

honn1mono1 · ベストアンサー

どうしたら自分の人生を肯定できるかとのことですネ。

まず、自分で自分を褒める世界を作ることだと思います。
自分の長所を探してみてください、一つもない人はいないはずです。
あなたにはあなたの良いところがあるはずですよ☆

自分を肯定してあげたかったら鏡の自分に向かって、
「お前は出来る」などど言ってみることです。
そしたら鏡の自分に命令する形になり、心が積極化します。

何事にも感謝することで人生を肯定できます。
感謝できることは探したらいくらでもあります。
辛いことも苦しい事もあるけれども、
その中にも感謝できることはあるはずです☆

美味しい食事が食べれること、綺麗な水が飲めること。
友達がいること、家族がいること、好きな景色を見れること。
音楽を聴けること、眠れること、手があること、足があること。
目がみえること、耳が聞こえること、指があること。

息が吸えること、話ができること、言葉が使えること。

この中で出来ないことが有るかもしれませんけれども。
出来ることもあるでしょう☆

そのように感謝できることを見つけていては。
「ありがたいなぁ」「恵まれているなぁ」「幸せだなぁ」
と声に出してみるのです。

そのようにすることによって、声が耳に届き。
脳に響いて肯定的に自然になっていきます☆

感謝すること癖付けると前向きに肯定的になれます☆
何事もありがたく受けていく稽古ですネ☆

世界にはこれらが出来ない人が大勢います。
住む家もなく、綺麗な水もつかえず、餓死する人も大勢います。
辛い中でも、苦しい中でも、恵まれていることを悟ることです。
そうすることで感謝することを心がけるならば人生を肯定出来るのではないでしょうか☆

あなたは人から批判されるのですけれども。
仕事を一生懸命がんばれる素敵な人ではないでしょうか☆

自分否定はやめて自分を肯定してあげましょう☆
あなたなら出来るよ☆自分否定は止めようネ☆

お礼

暖かい回答ありがとうございます。
感謝して生きて生きたいと思います

回答No.6

asawakuru

kimi1980さん
どうすれば自分を肯定できるかですが
私も２０代後半までは同じような気持ちがあり悩んだものです。
最近は肯定はしないが、否定しなくなってます。
そう肯定しなくても良いので、否定をするのを辞めてみませんか。

ため息は上を向いて吐きましょう。
まず、これから始めましょう。結構楽になりますよ。

新しい事柄、仕事に無駄な事はありません。
駄目だと言われたり、感じがしたら自分はこれしか出来ないのだから
仕方ないと開き直りましょう。自分の出来ることしかできないのです。

本とか読んでみてください。参考になります。しかし答えはありません。答えのヒントが多数あり、直ぐではなくいつか答えは見つかります。インターネットは限界があります。読書しましょう。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.5

yukiinu

まずは体調が一日も早く回復する事をお祈りします。

自分を肯定するというのは簡単なようで難しいですよね。
頭で考えてもなかなか出来る事ではないですし
仕事のような他人と比較されやすいものというのも実際には思った以上に出来ていたとしても
自分ではダメだと思って落ち込んでしまったり・・・・

そんな時、一番自信に繋がるのって誰かから必要とされる事のような気がしませんか？
ご家族からしたらかけがえの無い方なのでしょうけどそれ以外でいいかも！と思えるのは
何か生き物を飼うというのはいかがですか？
生き物は愛情を注げば注いだだけ返してくれるのでとてもいいですよ。
自分を本当に必要としてくれますし、見ているだけでとても癒されます。
出来れば犬や猫のようなコミュニケーションが取れるものがいいと思いますが
住宅事情や生活サイクル、またはお世話するのにいろいろ費用がかかってしまいますので
ケージやケースで飼えるものや植物なんかでもいいかも知れません。

植物でもきちんと水をやったりしていれば成長が目に見えますし
ちょっとサボると元気がなくなったりしますので
やりがいも出来るしいいかも知れませんよ。

あんまりアドバイスにならなくてすみません・・・

回答No.4

Dxak

質問者さまと似たような状態でしたので参考での回答です

> ”お前は駄目だ”
と、暗示のように言われ、自分自身、駄目だと思い込み、何をしても、うまく行くような気がしない
どういう結果が出ても、すべて間違いのように感じる
自分自身に自信も持てず、人との交流が希薄になる

と、言うようなのが、私の感じ・・・

質問者さまは、肯定する方法を思案中みたいですが・・・
私の場合は、「駄目で元々なるようになる」と、割り切って行動
駄目な人生だったかと考えると、人並みかな？って考え方が変わりますよ

まずは、マイナス思考を切り替えるようにするのが、先決した方がね
気がついたのは、質問者さまより、後で３０前半かな？

あとは、質問者さま、次第ね

お礼

回答ありがとうございます

回答No.3

bari_saku

まずは、健康を取り戻すのが先決でしょう。

健康になったら、あとは自分が納得がいくように生きてみてはいかがでしょうか。
どんなに努力しても、世間一般からいったら努力のうちに入らないかもしれません。
「でも自分的には努力したもんね。努力したオレってカッコイイ！」と思ってみるのはいかがでしょうか。

また「お前は駄目だ」と言われ続けたそうですが、この世はダメダメ人間であふれかえっていますので、さほど気にすることではありません。
その人がいなくなっただけで、もの凄い損害が発生してしまうような重要人物なんて、地球規模でみたってほんの一握りです。
あなたが死んでも、私が死んでも、超大国の国家元首が死んでも、まったく同じように地球は回り続けますよ。気楽にいきましょう。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.1

blazin

癖がついている部分はその癖を改善したいですよね。
生きている価値とは貴方が今自分の将来や方向性に悩んでいるそのものなんですよ。生きてるからこそ悩むんだし。
ただ自分なりに自分にとっていいなあと思える人生をプロデュースしていく姿勢は貴方を持っと前向きに、そしてハッピーにしてくれるはずですからね。急に考えは変えられないですよ。でもその人にはその人の考えがあるんだし。貴方にも貴方の考えがあるようにね。
そういう部分と周りから言われる部分が衝突した時に、自分が弱いと
今のような状態になり得ますからね。
あくまで自分はどう感じるのか、どうしていきたいのかをメインに置いて、その上で周りの言葉も聞かないとね。貴方の人生なんだから☆

お礼

回答有難うございます