心拍数について

質問

この間、大学の体育の授業でエアロバイクを１０分こいで心拍数を測る・・・という内容だったんですが、７分の時点で心拍数が１６０を超えてしまったためにバイクが止まってしまいました。
今１８歳なんですが、７分こいだだけで１６０を超えるというのは、心臓が悪い（病気がある）ということなんでしょうか？

回答No.1

goodn1ght

心肺機能が弱っていませんか？

私は週１ペースでテニスをしていますが、途中で呼吸が苦しくなることがありました。

昨年８月から泳ぎ始め、２５ｍ泳いで２，３分休んでの繰り返しで１０回が限界でした。

現在は、５０ｍを５０秒で泳いで１０秒休んでの繰り返しが１０回は楽にできますし、合計で２ｋｍ以上泳いでいます。
テニスでも苦しくなることはなくなりました。

踏み台昇降、階段の上り下り、坂道のウォーキング、ジョギング、水泳、自転車、エアロバイクなどで軽い負荷を３０分程度週３回かければ、半年以内に１０分こいでも１２０で収まる体になります。