もう疲れた・・・何かにすがって生きて生きたい・・・

質問

よろしくお願いします。
２０代後半男性です。

もう生きていく力がありません。
毎日辛いです。
仕事はしています。
何とか暮らせています。
でも将来への不安は消えません。
不安から逃げるために仕事をしています。
資格の勉強などもしています。
でもあるとき猛烈な不安に襲われます。
（朝起きたときなど）

辛くて何もしたくない、そのまま寝ていたいです。

前は会社から帰ってきちんと勉強していたのに
今はできません。

すぐにお酒を飲みます。
今までは一本も飲めばよかったのに
一日に５本６本飲みます。
１週間たつと部屋が缶だらけです。

自分に違う刺激を与えようと風俗にも行ってみました。
でも自分が傷つくだけでした
（遊ぶためではなく自分を変えたいきっかけのためにいくという無茶な理由から行くからだと思います）

人に甘えて生きていければいのに
何かに依存したらもっと楽になれるのに
さびしくてさびしくて辛くて辛くて何かにすがりたいです。

なぜこんなに辛いかは良くわかりません。
目標があって、それに到達しない、ということなら
わかるのに、今の自分は本当に漠然としたものに
不安を感じています。

自分の何かがいけなくて
人生きっとどこかがまちがっていて
このままではいけないて

でもどう変えていいかわからない

苦しい。
疲れた。

何をしたらいいのでしょう？

皆さんは漠然とした不安を抱えて生きたことが
ありますか？

教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

myeyesonly · ベストアンサー

こんにちは。
かなり参ってしまってますね。
そういう時は身体を動かす事が一番です。
早朝か寝る前、ジョギングを３０分程度やってみましょう。
何も考えず、とにかく走ってみてください。
身体を動かすと、精神的にすごく楽になる場合が多いです。
もし何らかのスポーツの経験があるのでしたら、素振りなどもいいです。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.5

noname#65735

どんなに慰められても、そんなのって、思われるかもしれませんね。
本当の自分を何処まで分かってるのか！って、反論したくなったりしましたよ。私も。
でも、あえて、客観的に見ると、仕事＝生きるためにされてる。し、勉強しようとする意欲はある。し、漠然とした不安は、大小の違いだけで、皆持っていて、隠しています。

今は、あえて、何かしないほうが良いのではないか？と思いました。
漠然とした不安を忘れたい為に、色々な、依存症（アルコール、ニコチン、ギャンブル、異性等）があるんだと思います。
好きな事でもあれば、いいんですよね？
旅行も、思い切って行ってみると、案外、小さな事は忘れている事がありますよ。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.4

jimmy35

＞自分の何かがいけなくて
＞人生きっとどこかがまちがっていて
＞このままではいけないて

この強迫観念がその不安の正体です。まずここから考えましょう。「何がいけなくて、人生の間違いが何で」この部分にメスを入れないといつまで経っても正体不明の不安にさらされたままです。思い当たれば取り除けばいいんです。と簡単に言ってますが、不安に対する正念場のようなものですから徹底的に奥まで考える必要はあります。おそらく急にそうなったのではなかろうと思いますので、何時間か考えたら答えが出る代物ではないだろうと思います。考え途中で仕事等の外せない時間があればノート等に書き留めておいてください。それでも出ないのなら、あなたなりに人生正解の道を行ってるんですよ。

例えば、成功者のいらない情報（成功者の方法が自分では取れない場合や抽象的で分かりにくい場合、後者がほとんどです）が耳に入ってしまうと自分の歩んでいる道が正解であっても不安を覚えます。不要な情報ですからね。（そういう意味では頭の中に入ってしまう情報が間違っている可能性大ですね）自分は現代人は情報に溺れているように見えます。情報が拒否をしても頭の中に入ってしまうものですから、色々な道が見えて言いようのない不安にかられるようになってしまう傾向があるように思います。それでなくても我が国は言葉に霊がある国民性です。あなた自身が情報の言葉のお化けに溺れたところを客観的に見つめなおしてください。そして自分を再考慮して下さい。現代は情報のなかった昔より、より強固な自分を持つこと（それはある面頑固者を増加させる事にもつながるのですが、情報を拒否できない以上仕方がありません）が肝要だと思います。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.3

axfty

kimi1980さんは、きっと今まで沢山頑張ってきたのですね。
でも、もう頑張らなくて良いと思いますよ。

無理をせずに、適当に適度に気を抜いて生きて行きましょう。

疲れた時は、無理をしないのが一番です。

お礼

暖かい回答ありがとうございます

回答No.2

noname#60679

疲れたときは休むに限りますよ。
仕事を休むのではなくて、頭を休めてあげる。
近所の公園でボーッと過ごすことも時には必要です。
足掻けば力尽きて溺れます。
人間は浮くように出来てるので力入れ過ぎない方が良いです。

お礼

回答ありがとうございます