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元気について・・・
とりあえず元気が出せません。 誰かの前だと無理に頑張ってしまっている自分がいて。 ひとりになると極端に沈んでしまいます。 実を言うと去年ほんの一週間くらい不登校になったことがありまして。 今年も登校をだんだん心が拒絶しているような気がします。 去年不登校に踏み切ったのはとくに理由はありません・・・ ですがつらい毎日を頑張って耐えるのと誰かに馬鹿にされても聞こえない場所に逃げるのとどっちがいいのか迷ってなかなかできなかったんです。 親にも心配かけたくないですし、できれば今年は心配かけたくないんです。 でも家族のことよりも一番怖いのは、不登校に踏み切って去年のようにみんなが心配してくれるかどうかが不安です。 あんな奴来なくてもいいって思われてるかもしれませんしね。 だから 今年はなんとしてもがんばらなきゃならないんです。 体に鞭うって頑張りますからこれからどうしたらいいんでしょうか？ まず元気がほしいです。
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- nuko-nabe
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無理に元気になろうとしなくて良いと思います。 私は、元気になるってなりたくてなるものじゃないと思ってます。 好きなことをして自然に元気になれたり、誰かと話して元気になれたり。 自分もわけあって高校の頃一時プチ不登校になりました。 学校側は普通に休んでいるだけとして皆には伝えてあると言ってくれましたが結局は全学年に広まっていてショックを受けました。以前まで普通に私を見ていた目が、その日から一歩引いた目で見られるようになりました。悲しいと言うよりは怒りを覚えました。結局私はそれから卒業まで、友達と呼べる子を大事にして、それでも辛くなったら保健室に逃げてを繰り返しました。 自分の体験談ばかりで申し訳ないですが、事実を知ってでも心配してくれる子だけを大事にすれば良いと思います。心配して欲しい「みんな」の中に、質問者様に辛い思いをさせた人が入っているなら尚更です。 だから、無理して元気にもならなくて良いし、無理して学校に行かなくても良いし、無理して頑張らなくても良いんです。自分の好きな事をして、何も考えずに寝て、それでまた元気になれたと感じたら前へ進めば良いと思います。周りの事より自分の事、第一に考えて大切にしてください。
お礼
そうですね。 周りを少し気にしすぎたかもしれませんね。 なかなか一歩が踏み切れなかったんだと思いますよ。 でも思い切って相談してみてよかったです。 こういう感情の人が世界にはたくさんいてくれるって事でだいぶ励まされました。 学校なんて行かなくてもいいとまで思いませんが、少なくても厚い友情を築きたいと思います。 ほんとにアリガトウございます。
- yoccyamama
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とてもデリケートな問題ですね。専門の先生が回答されるのがよいとおもいます。 でも少し回答させてください。 私の息子も登校拒否になりました。この場合は割合ハッキリした理由があったので１週間ほどで登校するようになりました。でもあなたの場合はこの質問の内容だけではわかりかねることが多いと思いますが・・・ 私が思うことはみんなの前では元気に振舞って一人でいると沈んでしまうと言う事ですが、それは当然のことと思えませんか？ みんなの前で頑張れば心も体も疲れるのは当たり前です。多かれ少なかれみんなそういうところはあるのです。 今日は頑張りすぎたと思ったときにはもし一人になる部屋があるのなら静かな音楽を聴いたり、本を読んだりゆっくり過ごしていいのです。 もちろん何もしなくてごろ寝して良いんです。今日はあまり汗をかかなかったと思えば其のまま寝てしまいます。 自分なりのリラックスの方法を見つけてはどうですか？ ちなみに私は落ち込んだときには普段軽蔑しているおばか番組を見ます。以前偶然に落ち込んだ状態のとき目に入りあまりのばかばかしさに笑ってしまいました。その時ふっと気持ちが軽くなったのです。それからは落ち込んだときは深夜のお笑い番組など見ます。まあこんなことは参考にもならないでしょうね。ごめんなさい。 それに中学校も高校もありがたいことに３年間で卒業です。後何年で卒業ですか？ あなたの質問が学校が嫌なのか人と付き合うことが嫌なのかその両方なのかわかりませんが、今あなたの環境が気持ちのよくないものでもよいものでも何時までも今のままの環境でいられるわけではないのです。環境が変わっても貴方が貴方らしくいられるといいですね。 今日は一日頑張った！と思った日は自分の事をほめてあげましょう。 「アーまた頑張ってしまったね、よしよし」と口に出して言って見て下さい。 元気があっても元気がなくてもあなたの周りの人はきっとあなたのことが好きですよ。不登校になれば心配もすると思いますよ。それに親に心配かけたくないなんて・・・親が聞いたら泣いてしまいますよ。親は心配するのが仕事みたいなものですよ。言えるなら一言「心配かけてごめん」と言って心配かけてください。 もし物凄く疲れているならとりあえず夏休みまで頑張るかとか思えたらいいですね。 自分の事を見つめる目を育ててください。その目は貴方をきっと育ててくれると思います。 何だか息子が登校拒否したときのこと思い出しました。今ではあんなこともあったなーと思い出し振り返っています。息子もそういう時が必要だったのでしょう。貴方にもそうなのではありませんか？
お礼
そうなんですか。 親の気持ちってそんな感じなんですね。 学校休んでた時は、家のこととか教室のこととかそういうことばっか考えてたんです。 だからもっと自分大切にしたほうがいいんですね。 心配するのが親の仕事・・ですか・・・。 ちょっとグッときました。 親に心配かけてもいいんですね。 じゃぁこれからはもっと心配かけちゃいます。 はいじゃあ目標はとりあえず夏休みまでで、頑張ってみようと思いますね。ありがとうございました。 また相談のってください。
- wander888
- ベストアンサー率19% (8/41)
はじめまして。 心身ともに疲れていますね・・・ とくに心が疲れきっていますね・・・ チョットした事が、 心にズシンと重くのしかかってしまうんですよね。 これは、潜在意識（無意識）の中で、これがダメって思ちゃうと、 きっとあれもダメだよ、だからそれもダメでだから・・・ダメ・・・ダメ・・・ってなっちゃうんですよね。 親とか、先生に相談できれば一番良いと思います。 周りに、その状況をシッカリと受け止めてくれる人が居ると良いのですが・・・ 親にも心配かけたくないから、頑張ってしまうのは良くないと思います。状況が、悪化していってしまうように思います。 私は、専門家ではないのでこんなことを言うのもどうかと思いますが、 早めに、カウンセリングをお受けになるのが良いと思いますよ。 ピプノテラピーという方法もあります。 病院の精神科に行かれても良いと思います。 無責任に言っているわけではありません。 私の知り合いの娘さんが、小４位からまさにそんな状況のようでしたが、中１のときにやっと気がつきました。 小生が心理学に関心を持っていたということもあって、気がついてあげることができました。 その娘さんは、精神科に入院もしましたが、もの凄く変わることができました。 現在17歳で、月１位で精神科に通って経過を見てもらっています。 参考になればと思いまして投稿させていただきました。 参考までに 私が発行している「おもしろ心理学」という、無料メルマガがありますので、宜しければ購読してみてください。 相談メールも、匿名、匿アドレスでできるようになっております リンク先に載せておきます。
お礼
支えてくれる人ですか・・・ いないのかもしれないです。 心では頼りになるって思っててもなかなか直接言えないですから。 そうですね。 精神科・・・ なんとなくわかってはいたとおもうんですけど、自分の心が病気だなんて思いたくなかっただけなんですかね。 それも一つの手段として心に留めておきたいと思います。 ありがとうございました。
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お礼
どうしてそんなに強くなれるんですかね？？ 今までずっとそんな気持ちには慣れませんでした。 とにかく今日一日がんばらなきゃがんばらなきゃって自分追い込んでタンですね。 でもとりあえず今は苦しいけど頑張ろうと思います。 鞭なんてもう打ちません。 ほんとにアリガトウございました。