おしりが冷えるのは脂肪のせい？

質問

冷え性＆便秘で悩んでいます。特に３０代になってから下半身が太って腰回りおしりに脂肪がついたのがよく分かります。ももとおしりがいつも冷たくなって代謝が悪いのですが、なぜでしょう？また対策がありましたら教えてください。

回答No.2

gagagagagagagaga · ベストアンサー

人間の体温というのは、筋肉を使ったり栄養素や酸素が燃やされたり
温かい血液が全身を循環することによって作られています。
筋肉には熱を作り出し、末端の血液を心臓に押し戻し血行を促進する働きが
あります。一方、脂肪は寒さから身を守る一方で熱を作り出す力が弱く、
一度冷えてしまうと温まりにくいのです。つまり女性の体は男性に比べて
熱を作り出す筋肉が少ないのに加え、熱を通しにくい脂肪が多いという
特徴があります。だから特に下半身は冷えやすいのです。

artichalkさんも、ももとおしりが特に冷えるとのことですが、
これらの部分も皮下脂肪が厚く、筋肉が少ない部分だといえます。
また下半身は女性器官が集中しているため血行不良になりやすく、
男性と比べると腰周りに筋肉が少ないので余分な水分の排出がうまくいかず
それがさらに冷えの原因となる・・・という構造なんです。

対策としては筋肉をつける、不規則な生活を正す（自律神経のバランスが
乱れると体温調節の機能が低下してしまうそうです）、偏食を止めて
鉄分、たんぱく質など体を温める食べ物を摂る、などが挙げられます。
あとはヒップウォーマーをはいたり、スカートの時にはタイツをはくなど
外から冷やさないことが一番大切です。食べ物では具体的にはショウガ、
ニンニク、良質な大豆製品など・・・漢方薬も高麗人参、ヨモギ葉・
イチョウ葉などいろいろ出ているみたいです。あと、タバコはダメですよ。

これからの季節、もっともっと寒くなるかと思うとうんざりですが、
暖かくしてのりきりましょう！頑張ってくださいね(^-^)/

お礼

詳しく教えていただきありがとうございました。なるほど、女性に冷えしょうが多いのはそういう訳なんですね。不規則な生活。。。覚えがあります。きちんと対策をして年に負けない体をつくります。

回答No.1

yellow4

私も、三十代で冷えには悩まされてました。
でも、二年ほど前に友人に勧められてＣＭでもやってますが
「モデルのは＊じもスリムウォー＊」やメディキュッ＊
などを履いてます。タイツタイプと、膝下までのが有りますが
私は、膝下のを使ってます。タイツタイプは履くのが大変なので。
足が暖かいのは当然ですが、血行が良くなるせいか
腰やお尻も温かいです。

お礼

ありがとうございました。メディキュッ＊って効くんですね。早速買って試したいと思います。確かに足元が冷えると血行が悪くなりますよね。