怒りの感じ方

質問

人との会話で、不快だなと感じても堪えて我慢する様になってしまいました。
その場、その場で対処していきたいと思うんですが、普段怒ったりしない
おっとりとした性格（と見られている）らしく、急に感情を出して怒り出すと
驚かれたり、苦笑ぎみに笑われたりします。
自分が今怒ってる事は、対した内容ではないんじゃないか？と考えてしまって
つい我慢をしてしまう様になっています。
気付くと思い返してイライラしてしまったり、そんなのの繰り返しです。
同じような気持ちを感じたことがあったり、何か解決策があれば教えて欲しいです。

回答No.4

Tom-3

30代男性です。
「人との会話で、不快だなと感じても堪えて我慢する」事って確かにありますよね。
私も仕事をしていますが、良く感じる事はあります。
そんな時の私の対処方法ですが…
後輩ならば
「あのさ。俺には言ってもいいけど他の人にそういう言い方したら怒る人 　いるから気をつけたほうがいいよ。」
と言います。(怒りません。普通に言うだけです。)
こういうと普段から気をつけるようになります。気にしない人はほっときます。(いつか恥かくのはその人自身なので関係はない！)
先輩または上司であれば
『バカなやつ。俺より年上のくせに常識知らないとは…でも教えないよ。
　いつか恥じかけよ』
と思ってなにも言いません。
結構冷たいでしょ？
でも、はっきり言える事は…もう子どもじゃないんです。一度言って分からない人に教えるつもりは全くありません。
先輩や上司に関しては仕事をしている中で絶対に学んだ事のある内容を学習していなかったと判断するので教える気もおきません。
だから質問者様がイライラする事はありません。
嫌な言い方ですがちょっとした優越感に浸っても良い事だと思いますよ。

回答No.3

mojico74

怒りを我慢したり思い返してイライラするのは、日々誰もが経験している普通の事だと思います。
それを信頼出来る友人や家族に、「ちょっと～～聞いてよ！」と話して受け止めてもらうのが、
「愚痴」ってやつなのではないでしょうか。
誰かに愚痴ってもストレスが軽減されないなら、不快な事を云われたその場で、
「え～っ＾＾なんでですかv」程度に笑顔でツッコみ、さりげない反発の意思表示をしてみると、
云われっぱなしじゃない、ていう気休めから後からのイライラは少なくて済むかもしれませんね。

回答No.2

Vaga-_-

いい事なんじゃないでしょうか。

僕は逆にすぐ言葉にしてしまって損をする事や後で後悔する事が多いです。

回答No.1

kinokokino

きっと、感情よりも、理性が先に働くんでしょうね・・。
わたしもそうです。
「イラッ」とした直後に、『ここで、怒りを表現しなければ！・・・でも大人気ないかな。』などと数秒のうちにいろんなことを考えます。
結果、『まあいいや（どーでもいいや）』で流してしまい、質問者様と同様に後になって思い出して腹が立ちます。

私の場合の対処法としては・・・。
(1)腹立てるだけムダ！と同じ土俵に乗らない。
もしくは、
(2)黙る。

(1)は今後の付き合いを見込まない場合。完全に心のシャッターを下ろします。
(2)は今後、幸か不幸か、付き合わずに居られない人の場合。突然黙ると「どうしたの？」と聞き返されるので、普通の淡々とした口調で腹を立てた「事実だけ」を伝える。

いずれにしても、感情を出して怒り出すと、その「状況」に驚かれて、腹を立てた「事実」に対して、マトモに取り合えてもらえない可能性が高いです。

感情の赴くままに生きている人をたまに見かけると、ちょっとだけうらやましいと思ってしまう今日この頃です・・。（でも、マネはできません・・＾＾；）