生きるのがつらくなったとき何をしてますか？

質問

過去のこと後悔。将来のこと不安。いろいろ悩みはつきません。
失恋、あきらめなきゃいけない恋。挫折、劣等感、人間関係での悩み。失ったものは帰ってこない。などなどマイナスなこと書いてたらきりありません。今沈んでます。暗い気持ちで部屋でひとりネットしてます。こういう気分が落ち込んでるときはどんどんネガティブにはまっていき、今や生きることにすらしんどくなってきてます。自分の今までの人生ってなんだったんだろう？他の人たちはみんなちゃんと生きてきたのに、自分はなんにもしてこなかったし。すごく自分の過去に後悔があります。まわりはちゃんと生きてきたのに。くよくよのどつぼにはまってます。今、生きるのしんどいって思いました。
そういうときって何かされてますか？生きることがしんどくなったとき。私の場合今までの人生を悲観してる点がしんどい原因ですけどね。
なにもしてこなかった人生。もっとまともに生きてきたらよかったと思う。すでに２０代後半になってしまいました。今はしんどくてうごけませんのでこもってネットしてます。まず何からはじめていけばいいかもわかりません。憂鬱な文章ですみません。こういうことは友人にめんとむかって吐けないんでここで吐かしてもらいました

回答No.5

gamebakari · ベストアンサー

沈むだけ沈んでも別にかまわないと思います。
そういう心境のときに無理して何かをやろうとしてもうまくいかないことも多いので。
動けないときは動けない、でいいんです。
「栄養ドリンク」が欲しくなったらきっとわかりますから。
そのときに飲んだほうが効果があるんです。
多分今飲んでも苦いだけかもしれないなぁ。
（比喩として例えてるんで、字句そのまま取らないでね）

＞自分の今までの人生ってなんだったんだろう
そういう反省が出来ることはいいこと。
全然ネガティブじゃないです。人のせいにしてないもん。

＞つらくなったとき何をしてますか
結構変な本を読みます。
「シジフォスの神話」とか、安部公房とか。
http://www.asahi-net.or.jp/~yi9h-uryu/tera/word/98-12-camus.htm
ぼくの脳みそはそういう精神状態のときに不条理を受け入れるようです。

＞なにもしてこなかった人生
そうかなぁ。こういう苦しみがわかる人って結構いろいろなことを観察して分析する能力があると思いますけどね。

一種のターニングポイントなのかもしれませんね。
そのための力をためる前段階のような気がします。
少しずつでいいから、ご飯は食べましょうね。
体内のバランスだけは気をつけてください。

回答No.6

erena1980

人生いろいろあります。
私も辛い経験をしてきて、正直ドンと落ち込んだこともありますが
どれも良い経験になって今までやってこれました。
過去のことを悔やんでもどうにもなりません。
先(未来）にプラスになるように、
熱中できることをしてみたり、資格をとってみたり・・
今まで避けて通ってきたことをこの機会にはじめてみてはどうでしょう。
きっとそこから、新しい発見が生まれたり、新たな人間関係が築けたりとプラスになることが生まれてくるような気がします。
私も、最近失恋をし、自暴自棄になっていましたが
今までも這い上がってきた私の人生・・
今度もまた這い上がって幸せになれると信じ頑張っているところです。
楽しく前を向いて歩いていきましょう！
きっと幸せはやってきます！

お礼

みなさんありがとう！元気でたです。

回答No.4

blackcloud

その気持ちよく分かります。私もたまに自分の無能さとかを悲観してものすごく落ち込むことあります。
私はそういうときはいつも音楽を聴きます。私はクラシックを聴きますがJ－POPでもジャズでもなんでもいいと思います。あとは歌う!!これがすごくスッキリしますよ。自分の好きな歌を歌うと自然と笑顔になれます。
あとは…漫画や本を読むとかもいいと思います。その中で名言を見つけるのも楽しいですし生きる糧になると私は思ってます。
友人にそのような話ができなければ親とかカウンセラーとかに話すのもいいですよ。

色々書きましたが大切なのは笑顔になろうと思うことだと思います。私は私だし過去は適度に振り返るだけにして先をしっかり見つめようと思って気持ちを入れかえる、とあまりネガティブにもならないかと…　　　　　
「辛いことは絶対いつか自分のためになる」こういう思いで頑張ってください。うまく言えなくてすみません。

回答No.3

honn1mono1

生きるのがつらくなったときに何してるかとのことですネ。

私も人生において辛いことや苦しい事も有ります。
けれども、その辛いことや苦しい事を乗り越えて今が有ります。
私自身悩んだりすることもありますし、将来について不安なことも有ります。

そのような時は、私は音楽を聴いたりしています。
音楽はリラックス効果と辛い気持ちなどを癒す効果が有ります。
音楽を聴くことによって、辛い気持ちや苦しい気持ちを癒したりしています。
素晴らしい音楽に出会うことはそれだけで、人生の支えになってくれるものです。

また、本などを読んだりしています。
人生の参考になる様な本を本屋で買ってきて読むようにしています。
素晴らしい本にめぐり合えることは人生にとって大きくプラスになりますから。

また、外を散歩をして自然と触れ合ったりしています。
光、風、鳥のさえずり、星などが私の辛い気持ちを癒してくれます。
自然と触れ合うことによって、心を癒しています。

また、海にいったり、山にいったりして、辛い気持ちを和らげたりしています。
それから、友達に相談したりしていますね。
友達も相談に乗ってくれますし、アドバイスもしてくれますから☆

ネットばかりしていても悩みの解決の糸口にはなりません。
悩みというのは自分で持っていたら、辛いだけです。
解決が出来ないから、悩みですから、誰かに相談されて見られても良いでしょうネ。

また、名言や言葉などが人生にとって支えになることが有ります。
あなたの支えになるような、名言が紹介されてあるサイトを
紹介しておきますので、良かったらご覧下さいませ。

検索で
『座右の銘.com』
『なんとなく気になる「名言」や「ことわざ」』

の二つを検索してみてください。
あなたの支えとなるような名言が紹介されて有りますから。

あなたの悩みが少しでも解決の方向に進みますように。
また、あなたの辛い気持ちが少しでも和らぎます様に。

願いを持って話をさせて頂きました☆

お礼

ありがとうございました。名言見てみます。

回答No.2

eve-s

うーん・・
私は嫌なこと、辛いことは１人で解決しない!
吐いて吐いて吐きまくって、同じ仲間を見つけて支えあってもらう＾＾；

それがネットでも、本当の友人でも。
医者でもカウンセラーでも誰でもいいから
「大丈夫だよ」
って慰めてもらいます。

galaxybbccさんも大丈夫!
私も２０代後半（てか、ギリギリ）ですが、最近人にすごい裏切れ方をしました。
まさかこんな年で、小学生や中学生がするようなことをされたんです。
すごく落ち込んだし、いろいろな人間関係をぐちゃぐちゃにさたのでショックは大きかったです。

でも、思い切って友人に「信じた私がバカだったよ・・」と話したら、その子は大笑いして「バーカ!」って言った後に、その裏切った人のことをボロクソに言ってくれましたｗ
なんだか思い悩んでたこともボロクソ言ってくれたので楽になり、立ち直ることが出来ました。

だから、galaxybbccさんもネットでも良いから吐き出してしまいましょう!!

回答No.1

tomban

まず一番手っ取りばやいのが「酒」。
これが一番簡単、且つ効果的。
それで眠くなってきたらさっさと寝る。
一時凌ぎでも無いよりはマシ。
朝になると、あまり「落ち込めない」から、とりあえずの解決にはなります。

ついでに「泣ける歌」をかけながら飲むと、効果倍増。
時々は泣かないとね。
しまいには段々と、不思議なもんで涙が出なくなってきちゃうからね。

「心の垢掃除」ですよ。