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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これは近視予防のトレーニングになってますか？）
目のトレーニングで近視予防は可能？
このQ&Aのポイント
- 近くと遠くを交互に見ることで目の筋肉が鍛えられ、近視の進行を予防できると言われています。自分がかけているメガネのフレームを目をするように見て極近距離のピントを合わせ、次にメガネを通して遠くの景色を見るトレーニングを実行しています。これにより目のピント機能が良く働いていると感じられます。
- 目のトレーニングは目にとって良いことです。近くと遠くを交互に見ることで目の筋肉を鍛え、近視の進行を抑える効果があると言われています。具体的なトレーニング方法としては、メガネのフレームを目をするように見て極近距離のピントを合わせ、次にメガネを通して遠くの景色を見るという方法があります。これにより目のピント機能が良く働くことを実感できます。
- 近視予防のための目のトレーニングとして、近くと遠くを交互に見ることが効果的です。このトレーニングにより目の筋肉が鍛えられ、近視の進行を予防することができます。具体的な方法としては、自分がかけているメガネのフレームを目をするように見て極近距離のピントを合わせ、次にメガネを通して遠くの景色を見るというトレーニングを実行することです。これにより目のピント機能が向上し、目の健康を保つことができます。
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質問者が選んだベストアンサー
眼鏡をかけていたら意味が無いですよ。 裸眼でやらないと。裸眼の状態で遠くを見る、近くを見るという事を繰り返すことでピントを合わせる部分の筋肉が鍛えられて 視力低下を抑えられるということもある事はありますが。 ただじゃあ良くなるかと言えば、あくまで仮性近視の場合ですよね☆
お礼
そうですか！ 私極度の近視なので遠くを見てもほぼなにも見えない状態です＾＾； なので、遠くといっても数メートル先を見ると良いのでしょうかね いや、対象物が遠すぎて認識できなくても、やはり遠方の景色なんかをみるのがいいんでしょうかね＾＾； やはり仮性近視の場合に効果があるようですね 私、読書とパソのし過ぎでちょっと疲れ目状態なので効果がありそうです。あとこれ以上悪くならないようになればうれしい限りです。 ご回答に感謝いたします。めがねを通さないようにします。ありがとうございました。