平泳ぎのスピードの上げ方

質問

今学期から水泳部に入った高１です。
この度、水泳大会に出ることになりました。僕は平泳ぎを泳ぎます。
が、スピードにあまり自信がありません。一応泳げて、形は整ってると思います。
速さのあげ方を教えて下さい。よろしくお願いします。

カテゴリが当てはまったものが見つからないので、すいません。

回答No.1

Cupper · ベストアンサー

カテゴリはスポーツだと思いますが、エンターテイメントに属するので微妙ですね

さて、本題
練習あるのみです

始めたばかりでは泳ぎの形はできているようでも、できていないのが普通です
泳ぎに必要な筋力も十分鍛えられていないでしょう
特に平泳ぎは緩急の切り替えが非常に難しい泳ぎです
筋力もあり泳ぎの方も完璧だからといって 今すぐTOPレベルの泳ぎができるものではありません
練習して緩急の切り替えのタイミングや泳ぎに必要な筋力の強化に努めましょう
無駄な力を入れているところが無いかなど泳ぎながら考えてください
練習を通じて自身に何が足りないのかが分かれば、それを補う練習をしましょう
そうすることで早く泳げるようになりますよ

自分は持久力がなかったので持久力をつける練習やスタートとターンでタイムを縮める努力をしましたけどね
（別メニューで１５００ｍ平泳ぎ
　…２２分ほど掛かりますが…
　５ｍ先まで飛び、頭が水面に上がるのが１９～２０ｍくらいのスタート
　…２５ｍまではいつもトップ
　壁に手がついてから足が離れるまで０.５秒のターン
　…身体ひとつリードされてターンから復帰すると並んでいる
　など、チョット信じられないこともやってました）

早く泳ぐことが究極の目標ですが、練習を通じて得られるモノもあります
楽しく練習をするようにしましょう

お礼

ありがとうございます。
練習あるのみですか。。。
たしか５０ｍBrだったと思います。
相手と差をつけるには飛び込んでしばらく頭をあげない方がいいんですか？？
本題から反れてしまってますが、教えていただければ嬉しいです。