牽引

質問

頭が体に比して大きく重く、そのせいか首、肩がかなり凝ります。
通院には時間もお金も無く、家内に首を引っ張ってもらうと楽になります。
しかし、家内にも限界があります。
なにかよい器具とか、代替で牽引する方法などありますでしょうか？

回答No.1

w_i_n

首、肩の凝りは周辺の筋肉を鍛えることでかなり軽減します。その筋肉を鍛えるには一般的には腕立て伏せが良いでしょう。

腕立て伏せ、やってみませんか？