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背骨が曲がっている…直す体操を教えてください
別にはっきりとした診断を受けたわけではありませんが、友達から「背骨が曲がっている」と言われたことがあります。しかし、先ほど親に見てもらうと「そうでもない」とのこと。。。 いずれにしても、17歳のぼくは家でよく「おやじのテレビスタイル」をします。つまり、体を横に向けて頭を手で支えながらテレビを見るのです。それを数年続けたみたいで、最近背骨が曲がっているような違和感があります。前述のように、背骨が曲がっていると言われたりもしましたし。。。 早いうちに、見るからにひどくなるまでに、なおしたいです。 何かいい体操、いいアドバイスをお願いします。
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こんにちは。 以前テレビでやっておりましたのは、家の真っ直ぐな「壁」に背を伸ばして立つ。それだけで背骨が真っ直ぐになるのだそうです。 ５分から１０分立つだけです。
お礼
>５分から１０分立つだけです。 ほうほう、「～～だけ」っていうのが魅力的ですね。 まだ、曲りが少ないうちに実践します。 ありがとうございます。