ジャンプってどれぐらい???

質問

僕はいま中1なんですけど、中1のバスケをやっている人だったら、垂直跳びは、どれぐらい飛べたら良いほうですか???
　あと、ジャンプ力ってどうやったら付くんですか???レイアップシュートをしたら付きますか???

回答No.2

kitt323

身長にもよりますし、どれくらい跳べればよいのかは一概に言えませんね。
ジャンプ力は、全力ジャンプを繰り返すことによって確実に伸びてきます。下半身の筋力トレーニングも必要でしょうが、レイアップは必ずしも全力ジャンプしていないですし、シュートのコントロールなど他の要素も入ってきますので、ジャンプ力を優先させるなら全力ジャンプを繰り返すことです。

回答No.1

illimkilli

垂直跳びを体験したことがないので分かりかねますが、普段からピョンピョンしていればジャンプ力なんて簡単に付きますよ。
私は中３あたりからピョンピョンしてますが、今は高２(春から３年)でクラスで一番高く跳べますから。

ダンクはまだ届かないですね～。

・・・あ、ちなみに体育の授業以外でバスケなんてやったことありません。