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これって鬱なんでしょうか？
こんにちは、初めてご相談させていただきます。 長くなってしまったのですが、アドバイスをいただければ幸いです。 とくに酷くなったのは、おそらくここ二年ほどです。最近は毎日のように、「このまま消えてしまいたいな」とか、「死にたい」とか時間があれば思ってしまって、これってよく聞く鬱病というやつなんだろうかと悩んでいます。 でもいまの自分の生活環境を省みてみると、酷くつらいとか、不幸だと思うようなことはないのです。 むしろ恵まれているのだと思います。 同棲三年目の彼と二人暮らしで、生活にも困っていません。 友人も居ます（わたしが一方的にそう思っているだけかもしれませんが）。 仕事も、長年夢に描いて来た職に、あともう少しでたどり着けるといったところ（見習い中なので）です。 面白いテレビを見れば笑い転げることもありますし、切ないドラマや本を読んだりすれば涙もきちんと出ます。食欲もふつうにあります。 なのに、妙に無気力なのです。 眠る前になると、過去の出来事（ささいなことです）がふつふつと思い出され、結局眠るまでに数時間くらいかかってしまうことがほとんどです。なので、たいてい寝不足で意識が飛ぶくらいになるまで頑張って起きていて、それから眠るようにしています。 たまに、すんなりと眠れることもありますが、そういうときは今度は起きれません。へたをすると一日中眠ってしまいます。そういうときには、一日をムダにした自分にひどい自己嫌悪を感じます。 仕事をしようという気力もわいてきません。そして、そんな自分にまた自己嫌悪です。 わたしの仕事は、ちょっと特殊…？ なので、自宅でやっています。 家の外に出るのは買い物とか、ご飯を食べにいったりするときくらい。彼が帰ってくるまではずっと一人です。たぶん、主婦みたいな生活だと思います。 ただ、他人と会うのは、彼以外だと月に一度くらいです。 以前、OLをやっていましたが、会社に行くのがおっくうになり、朝起きるのが酷くつらくなり、二年ほどでやめてしまいました。（無断欠勤が多くてクビのような感じです） ちかごろも、自分のやりたい仕事の筈なのに、なかなかやる気が起きず、仕事が終わらず、そのせいでいろいろな人に、迷惑をかけてしまうばかりです。 見習いの身なので、わたしがいなくたって誰も困らないでしょうが、やはり、任された仕事を遅らせてしまう、というのは最低です。 こんなんじゃいけない、もっとがんばれるだろ。あんなにも望んでいた仕事なのに、どうして…と思うのですが、なかなか思うとおりになれません。 消えたい、死にたいと思うのは、そうやって自己嫌悪に陥っている最中が多いのですが、なんでもないときにも思ってしまいます。 ただ、実際に自殺することは絶対にないと思うのです。 いろんな理由をつけては、死ぬメリットがないだろうと生きるほうを選択しています。所詮、いつか人は死ぬんだから、いま自分の手で実行するなんてと。でも、生きている意味もないとも思ってしまっています。幸せなのに。 あ、高校時代にやらかしたせいで、左手は切ったあとが結構あります。最近は彼に見つかると怒られる（心配する）のでしませんが、やってる妄想はします。そのあとで、何バカなことを考えているんだろうとため息です。 世の中には、もっとつらい思いをしている人もいるし、生きたいのに生きれないひともいる。わたしなんかよりずっとしんどくても頑張って生きてる友達だっている。 家庭環境に問題があったわけでもないし、両親だって、たぶんわたしを愛してくれている。今だって十分幸せだろうに、どうしてもっと前向きに生きられないんだろう。頑張れないんだろう。自分に不満があるなら、もっとああしてこうして、頑張れば解決できるのに。 そうして、こんな自分は消えてしまえばいいのにと、そんなことばかりを考えます。 こんな程度で医者にいくのも、申し訳ないと思って（何にたいしてなのかよくわからないのですが）、行っていません。 行ってみても、いいんでしょうか… やっぱり、わたしが甘えたなだけで、ちゃんと自分で頑張って、満足のいくようにすればいいだけでしょうか。
- rinrin_00
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- 心の病気・メンタルヘルス
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初めまして。 鬱かどうかは医師が判断してくれます。ここでは判断できないでしょう。ですが、「うつ状態に入っている」かもしれません。 うつ病じゃなくても、うつ状態っていうのがあるんですよ＾＾ 頑張りすぎてませんか？頑張って解決しなくても良いんですよ＾＾ 前向きにならなくてはならない！と頑張る必要もありません。 私も昨年９月から心身症を患いました。それまでは、良い嫁・良い妻 で「いなくてはならない」「しなくてはならない」「頑張れる」 「私が我慢すれば！」と自分に言い聞かせていました。 でも、そんな必要ないんですよね＾＾ 「自分は自分で良い」んです。 「眠る事」は本当に大切だと思います。私も発症したばかりの頃 眠れなくなり、全てをネガティブに考えるようになってました。 もちろん、完治してませんので毎日×２葛藤している最中です。 そんな時出会った医師は 「薬では治せないけど、今の状況から逃げられないのなら、薬で 眠るしかない。発作を抑えるしかない。でも、薬では治せないと 言う事を肝に銘じてね」と言って２種類のお薬を出してくれました。 カウンセラーは私の心が軽くなるようにいつも、手助けしてくれま す。 そのカウンセラーがつい先日私へのアドバイスで言ってくれた事。 「『したい』か『したくない』かで行動を決めなさい。周りの事は とりあえず考えない。自分自身の事を分かりきれてない今、周りに 気を遣う必要はない。その分、自分のココロが疲れてしまう。 『先の事は考えない』不安だらけになってしまうから。大丈夫、今 は辛いけど必ずここから脱出できるよ＾＾」と。 無理はしなくて良いんですよ＾＾ 自分を守ってあげられるのは自分だけ。ココロをいたわってあげら れるのもあなた自身なのです。 それから、「こんな程度で」ではなく、あなたが自身が辛いなら病院 に行ってみて下さい。 原因は自分でしか解決できないけれど、とりあえずゆっくり眠れる様 にはなるはずです＾＾
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- sanori
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こんばんは。 ご質問文を拝見するに、うつの症状の疑いがあるものもありますし、そうでないものもあるように思います。 しかし、ここは医学的判断を行う場ではありません。 以下、アドバイスです。 うつであるかないかを判定するためのツールとして、ＳＤＳテストというのがあります。 これはプロも使うツールで、病院や精神科などで行なうと有料です。 しかし、ただで出来ますから。 下記の２サイトは、専門医に診てもらうべきかどうかの判断が出来ますので、やってみてください。 http://mental.heart-warm.net/check/utu/sds.html http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi もしも、「行ったほうがよい」という結果が出たら、（必ず）受診されるのがよいでしょう。 上記は、あくまでもうつの判定をするテストですので、その点はご留意ください。 （ほかの病気の可能性は否定できないかもしれません。）
お礼
ありがとうございます。 ネットでもテストができるのですね。さっそく、試してみます。
- yoshiki-mi
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うつ病かどうかは医師が診断することとして、何等かの病気のような 感じですね。 躊躇わずに心療内科を受診なさいますことをお勧め 致します。 なお、この際、内科も受診しておかれますことをお勧め致します。 例えば、甲状腺機能低下症という内分泌内科系の病気にもうつ病に似た 症状を現すことがあります。 お大事になさってください。
お礼
アドバイスありがとうございます。返信が遅れてしまってすみません； なるほど、やはり体の不調からくる場合もあるのですね。 近くの診療内科をさがしていますので、一緒に内科も行こうかと思います。 ありがとうございます。
- Yomohuku
- ベストアンサー率0% (0/1)
頑張らなきゃと思うことで自分を追い詰めていませんか？ あなたにはあなたのペースがあると思います。 こんな世の中、肩肘張って生きていくだけ損ですよ。 生きる理由なんて、死んでるよりはマシというだけで十分です。 のんびりいきましょう。
お礼
ううーん…。追い詰めているん、でしょうか。 昔はもっとがんばれたのにな、という思いがただ強くて、出来ない自分に苛立ちを感じてしまうみたいです； ありがとうございます。 そうですよね、生きているだけで十分だと、ゆっくり思えるようになっていきたいです。
- Tom019
- ベストアンサー率39% (39/98)
心療内科に行くといいですよ。 うつ病かどうかはわかりませんけど自律神経を失調している可能性あるかと。 （これはうつ病にはつきものですが） 寝られないのであれば睡眠導入剤を処方してもらうことになるかもしれません。
お礼
心療内科…、なるほど、ありがとうございます。 行くにしても、何かに行けばいいのか、わからなかったのでとても参考になりました。ちょっと怖いのですが…、行けるようなら、行ってみようかと思います。 たしかに、今の生活はリズムがぐちゃぐちゃなので、自律神経のほうなのかも…。
うつかどうかは判断はできませんが、眠れない・眠りにくいというだけで十分お医者様にみてもらう必要があると思いますよ。 がんばっているかどうかの尺度ってその人それぞれに存在するものであり、違う人を同じものさしでははかれませんから、そんな風に思うことはないですよ。 まぁ思ってしまうものは仕方ないので無理に考えないようにすることもないです。 こうして考えすぎてしまうのは薬でコントロールすることはできますよ。
お礼
さっそくのご回答ありがとうございます。 眠れない・眠りにくいだけでも、お医者様に見てもらえるのですね。少しほっとしました。 色々と考えてしまうのが、正直ちょっとつらいので、薬でコントロールできるものなら、処方していただくことも考えてみようと思います。 ありがとうございます。
お礼
お返事が遅くなってしまって申し訳ありません。 なるほど、うつ状態、というのがあるのですね。自分の知識不足を色々と感じます。 頑張らなくていい、と言われたことがなかったので、すごく気持ちが楽になりました。本当にありがとうございます。 後押し、本当にありがとうございます。 おかげで、病院に行ってみてもいいのかなという気持ちになれました。 せめて、ちゃんと眠れるように、一度お医者様に相談してみようと思います。 本当にありがとうございました。