お尻歩きの正しい方法教えてください
よく、骨盤矯正などの件で「お尻歩き」の方法がありますけど、
実際やってみると詳しいやり方が分からない点がありましたので、
お分かりの方いらっしゃいましたら教えて戴けませんか?
1、両ひざは常にくっつけていなければいけませんか?
2、お尻は、床から離さずに左右交互にずらすように「前後」に動かすのか、
左右に重心を交互にかけて「左右」に動かすのかどっち正しいのでしょうか?
ついでにしつこく伺いますが、何故お尻歩きが骨盤矯正になるのでしょうか?
「骨盤矯正」とは、骨盤を締める事とイコールなんでしょうか?
0脚なので、骨盤を締めたいと思っていたのですが・・・
分かりずらい質問で、すいません・・・・