水中での息止めの時間を延ばすには

質問

水泳をやり始めたのですが、肺活量がない成果、水中で息を止めるのが1分～1分15秒がやっとです。
40秒ほどで苦しくなる時もあります。
何度か試してみてもなかなか1分15秒以上はいきません。
2分ほどは止めていたいのですが、練習法とかありますか？

回答No.3

Bitoon · ベストアンサー

ハイパーベンチュレーションですね？　数回深呼吸を繰り返す事によって　一時的に体内を過酸素状態にして息堪えを伸ばせます。　素潜りを職業にする海女達は　深呼吸数を増やしてより長く潜っています。　過度のハイパーベンチュレーションは　ブラックアウトを引き起こします。　日本語では気絶です。　水中で気絶すると　どうなるかは　想像して下さい。　女性の方が有利ですので　肺活量は関係しないと思います。

お礼

ありがとうございます。
肺活量はさほど関係しないのですね。
試してみます。

回答No.2

momosesan

手軽な方法としては、４・５回大きく深呼吸してから息を止めてみてください。　普段よりより長く息を止められますよ。

これは一時的な効果ですけどね。

お礼

ありがとうございます。
確かに何回かやっているとタイムが伸びます。
初めは40秒くらいだったのが、だんだんと伸び最高で1分15秒になりました。
しかしまた別の日にやると40秒くらいで苦しくなり、また同じことの繰り返しです。
肺活量と息を止める時間って確実に関係あるのですかね？

回答No.1

zorro

こちらで

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1314513968

お礼

ありがとうございます。
肺活量を鍛えれば水中で長く息を止められますか？