皆さん、同じ睡眠時間でも早く寝たのと遅く寝たので目覚めが違いませんか？

質問

いつもは、午前１時に寝て朝７時に起きます。
しかし、昨夜は夜１０時に寝て、今朝４時に起きました。
いつも目覚ましで起きるんですが、今日は自然に目覚めて眠くはありません。

やはり寝る時間に関係かあるんでしょうか？
どう思いますか？

回答No.1

ritashiro

成長ホルモンは２２時から２６時までの間に多く分泌されます。
寝ていたほうが、より多く分泌されます。
細胞の再生を促進するホルモンです。
２２時から寝て、体に必要なホルモンが供給されたから
眠くないんじゃないでしょうか？
老化防止にもよいと思いますよ。

お礼

しばらく続けようと思います。
ありがとうございました。