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忘れたい
２２歳の男です。 大学時代の～同好会（サークル）で、後輩の女に言われた憎たらしい一言（しかも誤った認識）が今でも忘れられません。 性的なことで、ホントのことも言いにくいから、反論できずに我慢してその場は過ごしました。 しかし、1年以上経った今でも、目と耳に焼きついて離れません。 噂が好きな女できっと皆に言いふらしてると思います。 皆けらけら笑ってました 本当に悔しいです。 現在、司法試験の受験勉強中ですが、悔しくて、勉強に集中できません。 なんで言い返すことができなかったんだろうと思うと、自分自身を責めてしまいます。 何か忘れるいい方法はないでしょうか？
- trainta
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- igugyufiy
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まあひたすら愚痴ることでしょうか。私も昔は何度かカツアゲに会い、何で自分ばっかり…、と世の中を呪った事があります。他にも気が弱そうだ、などという理由でいろいろ嫌な思いさせられましたし。 今では笑い話とまでは言わなくても、「ああ、そんなことあったな」ぐらいにしか感じません。だから忘れることはできなくとも、軽くすることなら絶対に出来ますから。 本当はその場で言い返すのがよかったのかもしれませんが、大人の対応をあなたはしてしまったということで、それならばと多少誇張しつつ信頼のおける人にひたすら愚痴るのがいいかと。多少過激でも構わない。案外他に同志がいるかもしれませんし。何時間でも何度でも話して、悪い気分を吐き出してしまってください。気を使わないこと。
お礼
大変な目にあってるんですね。 その場で返す能力も必要ですね。 愚痴ることもできずに悩んでいるのです。 ありがとうございました。
- ADATARA
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NO2です。分かりました。（１）ですね。あと７２時間以内に作ります。もう、ちょっとだけ、相手のワード（言葉）を話してくれませんか？
補足
「お前、風俗で童貞捨てたくせに！」 ちがうのに…
- ADATARA
- ベストアンサー率43% (583/1345)
こんにちは。ご質問文をよく読みました。。。 (1)過去の、その記憶を取り去る心理療法をお望みですか？ (2)それとも、そういう過去の事実と決別する意欲をお望みですか？ (3)それとも司法試験の勉強の重圧の疲れを取る方法をお望みですか？ これは、このサイトに規定する「補足要求」です。
補足
ありがとうございます。 （１）の、過去の記憶を取り去る心理療法を伺いたいです。 お願いします。
- 0102S
- ベストアンサー率22% (9/40)
とりあえず叫ぶのです。誰もいないところでもいいです。カラオケ店でマイクを使ってもいいです。全部言いたいことを誰かに打ち明けてもいいですし・・・とりあえず話をちゃんと聞いてくれる人にです。助言とかアドバイスなしでです。たまっているものは吐き出したほうがいいですよ。
お礼
ありがとうございます。 友人に相談したいですが、そんなことで悩んでるのかと思われたくないので、 今度カラオケにでも行ってみようかなと思います。
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お礼
ありがとうございます。 テンポラルダイナミクスですか。初めて聞きました。 いろいろ療法があるのですね。 催眠とか記憶の操作とかは、ちょっと怖いですが、 自分に合う療法を調べてみます。 そうですね、今回の件を乗り越えたら、きっともっと強くなれると思います。 励ましの言葉ありがとうございます。 皆さんいい人で、少し落ち着いてきました。 勉強頑張りたいと思います。