被害妄想が激しい

質問

私はネガティブで、いつも被害妄想をしています。
誰かが内緒話や、笑ってたりすると
私のことかな?と不安になります。
相手がそっけなかったりすると私嫌われたのかな?とか、
昔のこと言われて嫌われるんじゃないのかな・・・と思うと
学校へ行きたくなくなってきます。
昔のことというのは、鼻を触る癖があったんです。
ただ触るだけなんですけど・・・・
被害妄想とは関係ないけど家ではカーテンやドアがきちんと
閉まっていないと凄く不安で、どうしようもないです。
家族には病気だとバカにされてますが、不安なのです・・・
学校へは行きたくないけれど学校で休んだら
その間に皆で私の悪口言い合ってるんじゃないかと
思うとカナリ不安で行くしか無くなって来ます。
皆普通に接してくれますが、心底不安です。
どうすればいいのですか??
先が怖いです

回答No.7

tozaki

自分が意識するほど他の人は自分のことを話してはいないんですけどね。自分の方をチラッと見て自分に聞こえないよう何か話していると、それは自分のことを言っていると思ってしまうのでしょう。そんなことはないのですが、ただ、そう思い込んでしまったら、それを否定しても納得できない状況にあると思います。この症状が高じると統合失調症を発病してしまいます。その可能性を考え、その状況が深まらないよう予防するためにも、一度神経科のお医者さんに相談された方が良いかと思います。

回答No.6

watashi888

私もそう言う時期が有りました。
周りの人間がこそこそ話していると、自分の事を言っているのではないか、と不安で仕方が無い。しかし、それは親友と呼べる友人が出来てからは全く気にならなくなりました。或いは心から信頼できる恋人が出来れば。

そもそも、万人に好かれようなんて無理な話。ならば、自分が好きな人間に好いて貰っていればそれで良い。恋人に分かって貰えればそれで良い。親友のあいつに分かって貰えればそれで良い。誰か一人でも大切な人に自分を理解されているのならばそれで良い。そもそも、人の悪口を言う様な人間等に興味は無い。そんな人間に「自分は嫌われているのではないか」と心配すること自体何とも馬鹿らしい。そう思いませんか？尤も自分が何も悪いことはしていない、という前提ですけど。貴方は基本的に自分に自信が無い様ですが、自信を持って生きて下さい。何か得意なことを見つけて究めるのも一つですが、手っ取り早いのは勉強ですよ。例えば、人は裏切りますが、自分が身に付けた知識だけは絶対に自分を裏切らない。自分が勉強して身に付けた知識だけは自分を守ってくれる。学歴も然り。そうして、自信を付けた魅力的な人間になれば、自然と自分の欲する仲間が近寄って来るものです。

その人がどういう人間かを知りたくば、その友達を見よ。
こんなことを言った偉人が居ますが、将にその通り。自分が立派に成りたければ、立派な人間とだけ付き合えば良い。また、自分が立派に成れば、自然と立派な人間が付いてくる。そういうものです。例え悪口を言われていたって良いじゃありませんか。せいぜい憐れんであげて下さい。不憫な子達、と。さあ、胸を張って。運命を切り開くのは他でもない貴方自身です。

回答No.5

biolost

統合失調症。と言う病気の可能性もあります・・・

ただ、これは珍しい病気ではなく意外に身近な病気です。。

可能性という側面から・・・

回答No.4

zenof

具体的にどうすれば良いかを書こうと思います。
人が自分の噂話をしているかもしれないと思うのは、自分が人の噂話をしていることがあるからだと思います。
悪口もしかりです。愚痴もしかり。
ですから、そういうことを気にしなくて良いようになるには、自分がそういうことを言わないようにすることです。そうすると不思議と言われていないような気になるし、さらに、あの人はそういうことを言わないというキャラになっていって良い面がたくさん生まれると思います。

回答No.3

noname#67989

＞誰かが内緒話や、笑ってたりすると
私のことかな?と不安になります。

うん、うん気になりますよね！
実際に噂好きの人って多いですから本当に言われてたりするかもしれませんよね。
でもそれは質問者さまのことだけではなく、そういう方は誰に関しても言いたいのです。

私も気になって悩んだこともありますが今は考え方を変えました。

実際自分の耳で聞いたことだけを信じよう！

実際聞いたことについて反省したり考えたりすればいいと思います。
言われたかもしれないことを気にしてたら身が持ちませんよ。

私は主婦なので考えれば沢山出てきますよ（笑）
きっとお姑さんは私のことを頼りない嫁だと言っているだろうなとか？
（これは義弟のお嫁さんの悪口を私に言っていたのできっと私の悪口は逆に義妹に言っているだろうということは容易に想像できます）

学校に行けば息子のクラスメートに
「○○のお母さんだよ。ヒソヒソ・・・」←これは明らかに私のこと、聞こえない部分が気になります（笑）
女の子は若くてもおばちゃんでも噂大好き！

ヒソヒソの部分が『若いよね～』だったらうれしいけど
『太ったよね～』だったらショック・・・

でも聞こえないから気にしない

悪い妄想が浮かんだら鼻歌を歌いましょう（私は気付かないうちにそうしていました）
きっと周りからみると機嫌よく見えると思います。
でも実は私が鼻歌が出る時は昔の嫌な経験を思い出したときなんです。
不思議と落ち着きますよ。
良かったら試してみてくださいね！

回答No.2

rin00003

＞学校へは行きたくないけれど学校で休んだら
その間に皆で私の悪口言い合ってるんじゃないかと

私が小学生の頃、集団登校のとき誰かが休めば、必ずその休んだ子の悪口を皆で言っていました。
おかげで一日たりとも、私は学校を休んだことがありません。

しかし、私はもともといい加減な性格のため、物事をあまり深く考えたことがなく、私の辞書には大事（おおごと）という文字はありません。

それと、無理に人に好かれようとしないことです。
嫌われる必要もありませんが、普通にして嫌われるのであれば仕方がないではないですか。自然体でいることですよ、

回答No.1

mat983

精神的にも凄く悪いです。
このままでは疲れ果ててしまいます。
いい意味でいい加減になるしかありません。