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「Ｏ脚」って直せるの？
すでに成人していますが、今からでも直せるのでしょうか？ ガニ股、ってほどでもないのですが、足をピッタリ閉じると、 ヒザから下に２、３センチほどスキ間があくような感じです。 趣味のフットサルで、足をよく内側にねじってしまい、 なかなかのスリルを味わっています。 これまでは幸運でゴリ押しできたものの、 この先イタイ目に遭う可能性は大きそうです。 治療法や期間、費用の目安などを教えていただけませんか？ 実際にＯ脚を直した経験をお持ちの方、 あるいは知人からそんな話を聞いたことのある方、 よろしくお願いいたします。
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質問者が選んだベストアンサー
治せますよ。とくにその程度のＯ脚なら簡単だと思います。 バレエのバー・レッスンがよく効きます。 まあ、バレエを習うわけにもいかないと思うので、簡単なコツですが、 踵と膝の裏を内側にして、つま先と膝を外に向けながら立つ練習をしてみましょう。 膝の裏と裏がくっつけるような気持ちで立つ努力をしてみましょう。 それを毎日少しづつ繰り返して練習していけば、段々きれいな脚になれます。
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- mina-sakura
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私も質問者の方と同じくらい隙間があいているような気がするんですが、私の知り合いの整体の先生に「足まっすぐにできる？」って聞いたら、その程度ならすぐできると言われました。まだ治してないけど（笑）だから整体に１回行ってみたらいいと思いますよ♪整体のなかには保険がきくところもあるし、そういうところは値段も手ごろだと思いますよ。保険がきかないところはだいたい3000～5000円くらいかな？
お礼
保険がきかなくても、その程度の料金で済むんですね。 もっと高くつくものかと思って、ビクビクしていました。 マッサージでさえ、２，３度しか経験していないので。。。 腰痛や肩コリのケースだと、整体で治すなら長期間 通い続けないと元に戻ってしまう、と聞いたのですが、 Ｏ脚なら比較的カンタンに治ってしまうのかな？？ できればお金をかけない方法で、と考えていたのですが、 エクササイズと並行して、整体も試してみる気になってきました。 せっかくソノ気になったからには、確実に治したいですからね。
整体に通われるのがいい（効果あり）でしょう。 金額は医院によって様々みたいですから、問い合わせなさってみたらどうでしょうか？
お礼
やはり整体が効くんですね。 じつは「整体で治るかも？」と思って ジーパン刑事なみに聞き込み調査をしていました。 でも、周囲はみんな腰痛や肩コリを治すために通っていたので、 ハッキリと分からなかったのです。 とりあえず、先に回答してくださった方々から教えていただいた エクササイズを試してみるつもりですが、 一度はプロに診てもらいたいとも考えておりますので、 近場の整体院をあたってみようと思います。
- rayco14
- ベストアンサー率40% (22/55)
以前、TVの「あるある大事典」でO脚について取り上げていました。 参考URLには番組で紹介されていた改善する為のコツや、 エクササイズの仕方などが載っております。 私自身はあいにく、あまりO脚について知らないのですが、 宜しければご覧下さい。ご参考になれば幸いです。
お礼
早速、教えていただいたサイトを確認しました。 どうやら自分のケースは「軽度」みたいですが、 ヒザから下の曲がり具合がやや大きいような気がします。 じつはどんな状態が「Ｏ脚」なのか、 ハッキリと知っていたわけではありません。 もし整体にチャレンジすることになったら、 そのあたりの不安を具体的に聞けそうです。 おかげさまで勉強になりました。
私はエクササイズでO脚を直し、身長が１．５cm伸びました。 足を伸ばして座り、両腕を胸の前でクロスして、上半身を左右に振りながら その振動で、足を動かします。５歩歩いて今度は、後ろ向きに歩きます。 これを毎日３分間してください。あと、アキレス健を十分に伸ばすことと、 上体ゆらしです。うつぶせになり、うでを立てて、肩と腰をゆらゆら 動かします。（１分間）この３つのエクササイズで、２ヶ月たった頃には O脚はすっかり直りました。生活習慣で、お姉さん座りや、ぺちゃんこ座り をしないように（背筋を伸ばしていすに座る、または正座）を 心がけると、いいです。
お礼
貴重な経験談ですね。ありがとうございます。 身長が伸びる、というのはソソられます。大好物です。 ごめんなさい。エクササイズの方法については、 やはり文章だけだと具体的にイメージしにくいですね。。。 イスに座って足をゆらしたり、 半分ウデ立て伏せのような状態で肩と腰を動かす、ということでしょうか？
お礼
さすがに公衆の前で全身タイツはちょっと。。。 え、なにかカン違いしていますか？ ＞踵と膝の裏を内側にして、 ＞つま先と膝を外に向けながら立つ練習をしてみましょう。 これなら、すぐに実行できそうですね。 日常でそのような動作をする機会は少ないので 慣れるまでは大変そうですが、繰り返せばなんとかなりますよね。 あまり注意して見たことはなかったのですが、 バレリーナの姿がキレイなのは、姿勢のゆがみが無いことも大きいんですね。