強迫神経症（？）で悩んでいます

質問

今回初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。
1年程前から首周りに物があたると非常に気持ち悪くなるようになりました。
具体的にいいますと、上着（シャツ）を着ると非常に気持ち悪いです。
Ｖネック等のシャツ（首元のゆったりしたシャツ）なら多少マシなんですが・・、ハイネックなんか想像しただけで気持ち悪いです。
仕事中は作業シャツを着ていますが、気になって気になってなかなか仕事に集中出来ません。現在両親と実家に住んでいますが、家では暖房をガンガンに利かせ、上半身裸でいることが多いです。上着（シャツ）を着ると気持ち悪いので、最近外出も億劫になってきました。
通院している神経内科の先生には、あまり深く悩まず、好きな事をどんどんしていれ徐々に忘れると言われました
趣味が野球、筋トレ等ですが、たしかに運動中や何かに集中している時は、忘れている事が多いので、それ程気になりません。
でもなかなかよくなりません。自分では潔癖症や高所恐怖症などの強迫神経症の一種ではないかと思います。長くなりましたが、気にならなくなるいいアドバイスがあれば、なんでもいいのでお願いします。

回答No.1

たろう（@kokoron_h1）

上着（シャツ）を着ると首周りが気持ち悪くなってしまうことで悩んでいるんですね。
「運動中や何かに集中している時は、忘れている事が多いので、それ程気になりません」ということであれば、これはご質問の中にも書かれていますが、強迫神経症の中の不完全恐怖に近い症状になるのではないかと思います。私もかつて対人恐怖や不完全恐怖に悩んだ経験がありますが、森田療法の考え方に沿って、毎日の生活の中で、行動の仕方を変えるようにすることで、だいぶ楽になりました。
ですから、treentさんの場合も、この方向で頑張るようにしていくと、気にならなくなってくるのではないかと思います。

お礼

早速のご返答ありがとうございます。
森田療法を少し調べたところ、確かに「あるがままに、なすべき事をなせ」という方向で頑張れば、症状は少しずつ軽くなるではないかと思います。
貴重なご意見ありがとうございました！