ひざが・・・

2002/09/23 19:16

走ったりスクワットのしすぎで膝を曲げたときにコキコキいいます。そんでもって少し痛いです。この痛みをなくすために膝周りの筋肉を鍛えようと思うのですがどのような練習方法があるのか教えていただきたいのです。また膝にいい治療法(自宅でできる）などアドバイスなどいろいろありましたらお願いします。

みんなの回答

2002/09/24 02:03 回答No.2

それってもしかして、膝にみずが溜まってるんじゃないんですか？観てもらった方がいいですよ。

質問者

え！？なぜ水が・・・

2002/09/23 19:20 回答No.1

下記サイトで膝周りの強化方法くわしくわかるかと思います。

参考URL：: http://www.cmnw.com/cgi-local/INSTbbs/c-board.cgi?cmd=ntr&file=1421.tre