お荷物です。

質問

30歳になる無職の女性です。
無職歴3年になります。それ以降もアルバイトは転々としてましたが続きません。
以前はうつ病と診断され心療内科へ通院しながら薬を飲んでましたが、対人恐怖が悪化してしまいました。
現在は病院にも行っておらず、薬も増える一方だったので無理やり止めました。
無職になってからタバコは完全にやめました。お酒は飲みません。
毎日家(実家)にいます。することといえば、食器洗いやアイロンかけ、
掃除機かけたり母がいない時は夕食の準備、洗濯物を取りこんで畳んだり、頼まれた買い物に出るくらいです。
友人からたまに連絡がきますが、それほど親しい仲でもない為何も打ち明けられず
忙しいからごめんねと嘘をついてます。
このままではダメだと思いながら、社会へ出ることが怖くてたまりません。
親は「自分を養えないなら、養ってくれる人を見つけて早く結婚しなさい。」と言ってますが・・こんな私を結婚相手にしてくれる人なんているのでしょうか。
兄弟は早くに結婚して家を出ており、気持ちばかり焦ってしまい、家にいるだけで私はお荷物状態です。
私はどうすればいいのでしょうか。こんな自分が生きてる資格はあるのでしょうか。

回答No.4

sakurannbo1515 · ベストアンサー

こんばんは。うつ歴7年目に近い女性です。

文面を拝見し、平穏な日々を過ごされてるように感じました。（気を悪くされたらごめんなさい。）決してご自分を「お荷物」とは思わないで下さいね。私は10月に正社員として働いていた会社を退職しました。転職3回目の職場でした。２～３年くらいは頑張れますが、職場で認められると、任される仕事も多くなり「押しつぶされそうな気持ちに襲われ調子を崩す」の繰り返しでした。

10月に退職した前の会社（転職２社目）も、病気が悪化し担当医の勧めもあり「暫く療養する」と言うつもりで退職したのですが…。私の場合、cinotyoko さんとは異なり、家に居ると”社会から阻害されている感じ””働かざる者食うべからず”と言った事が頭をめぐり療養出来ず逆効果でした。そんな焦燥感から無理をして就いた仕事が10月に退職した会社です。

退職する旨を上司に伝えるまで、また以前のように焦燥感、疎外感に襲われる不安から話せず悶々と勤務していましたが…。自分の精神状態の限界を感じ、思い切って退職しました。そうしたら、意外とリラックスした日々を過ごせ、自分でも驚いています。家族とも相談し「家の中の出来ることからやってみよう」と言う事で、食器洗いや、掃除、夕食の買出しなどをしています。”外で働くこと”が元々大好きだったはずなのに、今は自分のペースで過ごせるので気持ちも大分安定しています。

働いていた頃は、サービス残業、帰宅後は即シャワー、深夜までお持ち帰りの仕事をし、自分の部屋も他人に見せられた物ではありませんでした。足の踏み場もなかったです。（お恥ずかしい限りです）今では、自分の部屋だけでも綺麗であるようにしています。大分気持ちが違いますよ。トイレや、お風呂、洗面台なども綺麗になるとスッキリしますし達成感？も得られます。最近では、母親にも「表情が明るくなって来たよ」とか担当医には「良い方向に向かっているようですね」と言われました。

私は「体調を安定させるため」にマイペースで家事をやっていますが、cinotyoko さんは、充分立派な時間を過ごされていると思います。「社会へ出ることが怖くてたまりません。」ということですが、外で働くことだけが仕事ではないと私は最近気づきました。（何度も体調を悪化し、焦って転職を繰り返し、更に悪化…と何故そこまでして働いていたんだろう、と今では思っています。）

人前では話すことは出来ますが、親密になることは苦手ですので「近づかないで！」のオーラを張ってしまい、皆の輪に入ることを自然と拒みます。話下手で、自分では気がつかず相手に不快な思いをさせるんじゃないか等、常に悪い方にばかり考えがちです。希死念慮もあり体のいたる所に傷跡があります。（今では切りつけませんが…）

こんなダメな私ですが、結婚を前提にお付き合いをしている男性がいます。cinotyoko さんほど立派に家事は出来ませんし、転職しては辞めての繰り返し、人と接することが苦手ですので、母には結婚を反対されていますが…。相手の男性は私には勿体無いくらいの人です。彼の器の大きさで、ダメな私の全てをさらけ出し「それでも良い、治して行けば良い」と言ってくれています。ただ、専業主婦になって欲しいようで、今は家事をゆっくり思い出して欲しい（療養も兼ねて）と言われていますので、cinotyoko さんのような方なら飛びつく男性も多いのでは？と思います。焦る必要はないですよ。

ちなみに私は cinotyoko さんより少し年上ですが、彼に出会った時には既に発病しており、カミングアウトをした時もさほど驚かれたり、偏見はもたれませんでした。焦る気持ちも分かります。私自身、発病したきっかけが、父の浮気、暴言で大人の嫌な面ばかりを見て育ち、ショックが重なりました。引き金は、父のその様な性格から母は、私と姉には幸せな結婚をして欲しかったらしく異常なまでの「お見合い話」攻撃で姉（今は既婚、子持ち）も私も、うつ病になりました。

「社会へ出ることが怖くてたまらない」のでしたら無理をして外に出る必要はないじゃないですか。無理をしても自分で自分の首を絞めるだけですよ。（←私が悪い例です）充分「人並み」の生活もされているようですし、病気も必ず治ります。（一緒に乗り越えましょう！）精神疾患を患っている方の出会いも、結婚も突然やってきます。今のままの cinotyoko さんで充分魅力ある女性だと思います。ご自分を卑下なさらずに自信を持って大丈夫ですよ。

長くなりましたが、穏やかに過ごされるようお祈りします。

お礼

＞希死念慮もあり体のいたる所に傷跡があります。

質問の方には書きませんでしたが、私も自分の体を切りつけてしまった傷跡が今でも醜く残っていて、人前では見せられません。
うつ病になった原因は異なりますが、回答者様の一つ一つの言葉がとても胸に響きました。素敵な彼と出会えたのですね。
ここで回答して下さった皆様の言葉を励みに、もう少し前向きに生活していこうと思います。

親切にアドバイスして下さり、本当にありがとうございました。

回答No.3

maremare

対人恐怖のほうは結局良くなったのですか？
社会に出ることへの怖さを感じていらっしゃるあたり、
どうも克服しきれていないのではないかと思いましたが、いかがでしょうか？

今お悩みなのは、自分が家庭に向き・不向きとか、
どうしたら結婚相手を見つけられるかといった問題ではなく、
今家にいるだけの状態で果たしていいのかという疑問、
「お荷物状態」でいることの悩み、そして今の状態のままでの
出会い・結婚そのものへの不安感や焦りですよね。

私に言われなくてもわかっていらっしゃると思いますが、
結婚相手を見つけるためには、当然社会へ出なければいけませんよね。
それがお見合いであっても、全く知らない人と対面することには
変わらないし。また、結婚の話を進め家庭に入っていくプロセスでも、
家庭に入ったあとも、多くの人と接触する機会はあるし
子どもができたら子どもを通して地域「社会」へ出る必要にも迫られますよね。

私が一つ気になったのは、今後どうしたいのかな？ということですね。
そして、どうしたいかわからないからお悩みなんだろうな、と。
家にいても「お荷物」と感じるほど居心地がいいわけでもないし、
社会へ出ることも怖い。であれば、社会復帰にしても結婚を選ぶにしても、
克服しきれていなさそうな対人恐怖を少し楽にすることから
始めたほうがいいのではないかと思いますが、いかがでしょうか。

薬の服用が嫌で病院に行きたくないとは思いますが、
以前行ったところとは別の病院で相談してみるか、
あるいは病院ではなくカウンセリングで対人恐怖を克服する
トレーニングを受けてみるという手段もあります。
何かに恐怖心が出てしまった場合、自力で克服しようとすれば
恐怖心が起こる対象に触れざるを得なくなるので、
結局嫌になってしまうんですよね。しかし、そこを専門家が
フォローするだけでもだいぶ違ってくるはずです。
心療内科・精神科に併設されているカウンセリングルームなら
1回1500～2000円程度で済むこともありますし、
大学院の心理臨床センターでも3000円くらいで受けられるので、
ご家族から支援していただけるなら、活用してみてはいかがでしょうか。

カウンセリングも抵抗があるようでしたら、
「自助グループ」「セルプヘルプグループ」というものもあります。
同じ悩みを持つ方同士で集まり、情報を交換したり
お互いの「生きにくさ」を話しながら助け合うというものです。
同じ悩みを持つ方であるがゆえに、ご自身の気持ちを誰よりも
わかってもらえる良い機会だと思います。

一歩も踏み出さないでいるなら、ずっとこのままかもしれません。
しかし、一歩踏み出してみたら新しい展開があるかもしれません。
社会に出るのが怖いという気持ちを聞いてもらうためだけでも、
相談できそうな専門家や場所に相談してみてはいかがでしょうか。

お礼

対人恐怖の方は、以前に比べると良くはなっていると思います。
以前は外へ出ることすら怖かったのですが、今はなんとか一人でも外出できるようになりました。
私は無職なので、カウンセリングに通うほどお金がなく、親に「通わせてほしい」なんてとても言えません。
なるべく外出する機会を増やしてみようと思います。
回答様のおっしゃる通り、自分でこれからどうしたいのかも分からない状態です。
でも動かないことには何も変わらないと思うので、できる限り動いてみようと思います。

親切にアドバイスありがとうございました。

回答No.2

coske

30代後半男性です

貴女がいまそうして家事手伝いをされていることで
ご両親は助かっているじゃないですか＾＾
#1の方と同様、家庭的な奥様に向いている気がします。

お買い物には行けるのだから完全にひきこもりというわけではないようですね。
お見合いでは花嫁修業ということでいいと思うし
こうしてネットが出来る環境なら何かサークルのような活動か
出会いがありそうなサイトに参加されるのもいいかも。

買い物以外でもストレスが掛からない程度のお散歩は必要かもしれませんね。
映画とか何か他人とネタに出来そうな趣味を見つけるのもいいかもです。

お礼

はい。完全に引きこもりではないです。
親も「助かる」とは言ってくれますが、いい歳した娘が働きにも出ずに
家にいることは負担でしかないと思ってしまいます。
趣味を増やしたりいろんなサイトに参加してみるのもいいかもしれませんね。
もう少し外出も増やしてみようと思います。

親切にアドバイスありがとうございました。

回答No.1

maikamio

少し前までは、成人した女性が家事をするのは立派な、家事手伝いという立場が与えられていたのに、今は、それがニートや、パラサイトイブといった蔑称で扱われるようになってしまったのは、辛いところですよね。
質問を見たところ、あなたは親に暴力的な引きこもりであるわけでもないようですし、家のことは、ちゃんとやっていらっしゃるように見受けられます。
あなたは多分、家庭的な奥さんになるのが向いているのではないでしょうか。
もちろん、相手がいないとどうしようもありませんが、
相手を見つけるだけの自信と気力もわかないのでしたら、
いっそのこと、親にお見合いをほのめかしてみるのもいいと思います。
もしも親が本腰をいれてくれたのなら、そのままうまくいくかもしれません。
親がお見合い相手を探すのを億劫がったのでしたら、親も本気であなたの結婚を望んでいるわけではないとういことですから、堂々と家にいらっしゃればいいと思います。

お礼

家庭的な奥さんですか・・自分では自信ありません。
だけど家事は好きなので、お見合いもいいかもしれませんね。
もう少し自分でいろんな所へ出かけたり心がけてみようと思います。

親切にアドバイスありがとうございました。