肩の痛み

質問

やせ型の30代男性です。
最近１，２ヶ月前から１日おきくらいに腕立て伏せをしています。
１日３０回程度ですが、それでも２ヶ月くらいやっているとちょっとは筋肉が付いてきました。
ところが最近、左肩に力が加わると痛むようになってきました。
モノを持った状態で腕を前に差し出すと、肩の関節が痛いのです。激痛ってわけではないのですが、それでも腕を上げるのがつらいです。
数週間直らないのですが、これはなにかおかしくしてしまったのでしょうか？　腕立てはやめた方がいいのでしょうか？痛いのは左肩だけで、右はなんともありません。

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

１週間程度は腕立て伏せを止められることをお勧めしのす。
左肩の筋を痛めてられると思います。

また、運動はストレッチをしてから始めてください。