休日の朝どうしても起きられません

質問

休日は必ずといっていいほどお昼まで寝てしまいます。用事があるときはもちろん起きるのですが、何も用がないと起きられないのです。
そのたびに「また寝てしまった・・・！」と後悔します。夕方になるのはあっという間です。せめて9時くらいに起きれば一日有効に使えるのに、と思うのですが・・・。
みなさんは休日はいつまで寝ていらっしゃいますか。用がなくても早く起きられる何かいい方法はないでしょうか。

回答No.4

bpand318 · ベストアンサー

私も同じです。
用事がないとある程度は仕方ないとは思います。
でも夕方になってしまうと少しショックですね。

早く起きるには、早く起きようと努力するよりも、早く寝ることが大切です。
休日前夜はおいしいご飯をたらふく食べて夜更かししてしまいがちですが、食事も適量にし、早めに寝てみてください。きっと早めに目覚めると思います。

お礼

休前日は油断してつい夜更かしをしてしまいます。それがよくないんですね・・・考えてもみませんでした。だらだらせずに早く寝てみようと思います。ありがとうございました。

回答No.5

DONTARON

子供の頃遠足の日などに気持ちが高ぶって、いつもより早く起きた経験はあるのではないかと思います。ゴルフをしている人でも、普段では考えられないくらい早起きして出かける人もいます。つまり朝起きた時に何か自分の好きなことや、興味のあることをするように決めておくのです。そうすると早く起きれるようになるのではないかと思います。

お礼

そういえば・・・たまーに旅行に行く朝などは、目覚ましの鳴る1時間前くらいに目が覚めます。やはり、楽しみを見つけることが必要ですね。ありがとうございました。

回答No.3

kuma33333

昼まで寝ています。
昔、３時に起きてすぐ夕方になると、休日が損した気分でした。
案です。
休日前は、早く就寝するというのはどうでしょうか。
前日の１０時から１２時間は寝てられないと思いますが。

お礼

休みの前の晩はつい2時とか3時になってしまいます。いつも寝る時間に床に入るようにしないといけませんね。ありがとうございました。

回答No.2

noname#63784

用事がないとなかなかね・・・・

それは仕方ないんじゃないでしょうか

平日起きられるならなにか病気というわけでもなさそうだし

休日にやることやりたいことを前日までに書き出して
これをやるには逆算して「○時にはおきねばならない」とすると
起きれるかも

お礼

私だけじゃないんですね。ちょっと気が楽になりました。これはやってみたいな、と思いついたことをメモしておこうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

pekezou05

その気持ちよく判ります（＾＾；　休日くらいゆっくり寝ていたいという思いもあるのですが、逆に起きて数時間後に夕方になってしまったら結構凹みますｗ
逆に休日に早めに起きると、一日が非常に長くてちょっぴり得した気分ですよね。起きるのは辛いですが・・・

さて本題ですが、私は休日は普段より2時間程遅めに目覚ましを設定しています。　これでそれなりに「長寝の喜び」を感じることができます。　後は一旦目が覚めた時に、「今起きたら朝飯食えるじゃん！」とか「ドコドコに遊びに行く時間できる！」と考えることにしています。

ただ起きる！と思うよりは多少は起きられますよ！　因みに勝率は３０％ですが・・・ｗ

お礼

参考になりました。勝率を上げるよう、頑張ってみます。ありがとうございました。