腸内のガスを無くしたい。

質問

ガスが尋常じゃないくらい溜まります。
先日テレビを見ていたら『かみしめ呑気症候群』と確信しました。

医者に行っても便秘とか言われて整腸剤を出されるだけです。
『ガスピタン』って市販薬はあまり成果が出ません。
薄いマウスピースを使うと良いと聞きましたがどんなの？
って探しきれません。他に良い方法もあればアドバイスください。

ゲップを自由自在に出せる人って居ますよね？
あれを会得すればいくらか楽になるのかな？って思っています。
仕事中頻繁にトイレは屁をこきに行ってます。

回答No.8

nishikasai · ベストアンサー

＞具体的になんて名前のものか楽天とかドラッグストアとかで購入できる物なのでしょうか？

わたしは友人からもらいました。
なんていう名前かわかりません。ケフィアの一種だそうです。どこで買えるのかわかりません。どなたかご存知の方教えてあげてください。
もし回答がない場合ですが、このサイトで次のように質問したらいかがですか？

テーマ　「ヨーグルト菌はどこで入手できるの？」
「牛乳にヨーグルト菌を入れたら翌朝ヨーグルトになっている。残ったヨーグルトに牛乳を追加しておけば翌朝またヨーグルトになっているという便利な菌があるそうです。どこで入手できるのでしょうか？」

お礼

ありがとうございます。
テーマと文面ありがとうございました。
参考にさせていただきます。

色々調べてみましたが、ネットでも同じようなのをいくつか見つけました。nishikasaiとどうせなら同じ物をと思ったのですが。

※皆さんとても参考になるアドバイスありがとうございました。
皆さんに評価２０を差し上げたいのですがシステム上無理なのでヨーグルト菌から初めて見ようと思います。

回答No.7

acido

アシドフィルス菌のことですが、含有量がたぶんかなり違うと思います。今私の飲んでいるのを調べたら、アシドフィルスが２４０ｍｇ（２カプセル）で、菌の数は２４億個だそうです。ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。
そうですか！濃いんですね。
調査してみます。

回答No.6

nishikasai

＞継ぎ足しとは？

ヨーグルト菌を一回牛乳に入れたら、ヨーグルトになりますが、それを全部飲んでしまわず少し残してそこに牛乳を入れると翌朝は全部ヨーグルトになってるんです。これを繰り返すと365日ずっとフレッシュなヨーグルトが飲めます。

お礼

おお！すごいですね？
ランニングコスト安いじゃないですか！
具体的になんて名前のものか楽天とかドラッグストアとかで購入できる物なのでしょうか？

回答No.5

acido

アメリカのSimplexityhealthという会社のAcidophilus,とBifidusを取り寄せています。どちらも１００カプセル入りで＄２９です。最初はAcidophilusを２ボトル買って、１ヶ月間集中的に飲みました。ご参考までに。

お礼

ありがとうございます。
アシドフィルスっていうのは新ビオフェルミンにも入っているようですが濃度が高いから良いって考えでしょうか？

回答No.4

acido

昨年から乳酸菌のサプリをのんでいます。カウンセラーのアドバイスを受けて、２粒、３粒、４粒、５粒と増やしいき、いわゆるデトックスをしましたら、おなかがスッキリしました。乳酸菌はガスを追い散らすのにも役立つようですよ。ちなみに、小腸に多く住むのがアシドフィルス菌、大腸に多くすむのがビフィズス菌で、小腸からデトックスをやりました。（アメリカの製品を個人で取り寄せています。）栄養を吸収する大切なところですから。においは確かに減りましたね。

お礼

ありがとうござました

具体的な品名を教えて頂けませんか？

回答No.3

nishikasai

追加です。
ヨーグルト菌は一番最初の日だけで、あとは継ぎ足していけばいいんです。次の日はヨーグルトになってます。

お礼

ありがとうござました

継ぎ足しとは？

回答No.2

nishikasai

一番さんの言うとおりです。
肉を減らしてヨーグルトを食べる。おいしいヨーグルトではなくてヨーグルトそのものです。
これで大丈夫ですよ。
臭くなくなればガスが出たって音がしなけりゃいいんです。悩むより実行さ。ぼくの場合、ヨーグルトは買いません。牛乳にヨーグルト菌を入れたら次の日、ヨーグルトになってるんです。これを毎朝飲んでます。いいですよ！　もう４，５年やってます。

お礼

ありがとうござました

肉とヨーグルトがポイントですね。
具体的な品名を教えて頂けませんか？

回答No.1

natuko_

素人で申し訳ないのですが、私も以前おなら（しかもクサイ）が
頻繁に出るようになったので書かせていただきます。

肉の摂取を減らす→肉食過多は便やおならが臭くなる要因なので
ヨーグルトを毎日一度は食べる
（嗜好性の高いものより機能などアピールしてるもののほうが
　いいかもしれません。プラシーボ効果かもしれませんが）
食物繊維の多い野菜を意識して食べる
よく噛む（胃腸での消化を助けるため）
炭水化物もバランスよく食べる（便の体積のもとになるので）

便通が整ってくると、腸内環境も正常化してきます。
私の場合はすぐ、ではなく１ヶ月くらい上記のような食生活をしてるうちに
収まり、無事改善しました。

本当に素人の経験談で申し訳ありません。
私もガスピタンやビオフェルミンなどで整腸作用を期待しましたがイマイチ
効果が望めませんでした。（胃も腸も膨満感もあった気がしたので）

参考になれば

お礼

ありがとうござました

肉とヨーグルトがポイントですね。