貧血に良い食事

質問

ヘモグロビンが低く健康診断でも要指導でした。
薬処方などはなかったのですが、
最近、また起き上がる時など少しチカチカして辛いです。

貧血に良い食事、食べ物教えてください。

回答No.1

monday0862 · ベストアンサー

先日ＴＶで特集をやってましたね～
下記サイトの
「診療一覧」～～貧血スペシャルの「診察室へ」～～一番下の「貧血予防料理」が参考になるかな？

参考URL：

http://asahi.co.jp/hospital/

お礼

ご回答ありがとうございます。

良さそうなレシピですね！早速参考にしてみようと思います♪

回答No.3

Pesuko

鉄分の多い食事＋ビタミンＣを摂取（吸収がよくなる）

食後１時間程度タンニンの多い緑茶＆コーヒーは飲まない。
タンニンが鉄分の吸収を阻害する。

サプリではなく、対策薬
http://www.nippon-zoki.co.jp/products/ippan/m-sjou.html

回答No.2

noname#29999

食べ物の他、フライパンなど鉄製品を使うと良いですよ。特に鋳鉄製のフライパンは焦げ付きにくくて最高です。

お礼

ご回答ありがとうございます。

鉄製品を使うのも良いんですね！
参考になりました。