下痢が続いています。

質問

今日で1週間下痢が続いております。
便も液体に近く、くだっております。
下痢以外は気分が悪くなったり、吐き気、熱など全くありません。
もちろん食欲も充分あります。
今までこの様な事がなかったのでなんなのでしょうか？

思い当たる事ですが・・・
・30代男性。
・最近暑かったのでいつもより水分を多く摂取している。
・先週、伊豆に旅行に行き、食事は刺身料理。
　海水浴にも行きました。
　その旅行以降ずっと続いております。

回答No.1

daikuo

胃腸の調子が良くないときは、中から外から暖めると良いです。

　白砂糖の入った甘いものジュース、アルコール、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜　果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、和食中心で根菜類や温野菜、発酵食品などを気をつけて摂ると良いと思います。

　生姜、金時生姜、田七人参、紫ウコン、梅干、たんぽぽコーヒー(エキス)、ココア、玄米コーヒー、はぶ茶、柿の葉茶、すぎな茶、三年番茶、梅しょう番茶は、体を温める効果が強く、整腸作用もあるそうです。いくつかブレンドして水分補給に飲むと良いと思います。ちなみに麦茶は冷やす方だそうです。

　下痢の時は、プチ断食して胃腸を休めるのも必要です。その時は、野菜スープや茹でた人参りんごジュースなどを摂ると良いです。
　水分の補給は、ガブガブの飲むと腸のひだがふやけて吸収しにくくなるので、チビチビこまめに飲むほうが良いです。
　股関節ストレッチ体操などをして下腹部の血行を良くし、胃腸の働きを良くします。
　ズボン下やスキーの靴下を履いたり、下着にカイロを貼ったり、腹巻、足湯、半身浴などして外からも温める。下半身を温めると胃腸に良いそうです。

お礼

ありがとうございました。
すっかり回復しました。