低血圧のためか、特に食後眠くだるくなる

質問

こんにちは。
数年前から低血圧なんですが
特に食後、眠さとだるさで横にならずには
いられないくらいです。
デスクワークの時は本当に困っています。
なるべく腹一杯食べないようにしたり、気をつけて
いるんですがどうしてもだめです。
どなたか、良い対策知りませんか？
サプリとか漢方はどうでしょうか？

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

＞サプリとか漢方はどうでしょうか？

そういう他のものに頼ってるといつまでも脱却できないと思いますよ。

運動嫌い、運動不足、食欲の亢進による過食、甘いものを好む、緊張の少ない生活などリラックス過剰な生活が低血圧の原因になります。アセチルコリンの過剰作用で血管が拡張し過ぎるからです。これが低血圧、低体温、代謝能力の低下など原因になります。

体を動かすとすぐに疲れるので体を動かすことが億劫になる、この悪循環をどこかで断ち切る必要があると思います。そのためには基本はやはり運動でしょう。体を活発に動かすとアドレナリンなどカテコールアミンの分泌が増え、アセチルコリンは抑制されます。

過食気味であれば思い切って減らすことも必要です。これもアセチルコリンを減らします。

持ってる体の能力を使い過ぎても、あまりにも使わないこともトラブルの原因になります。

お礼

私もいろいろ調べたんですが、アセチルコリンの過剰作用は
初めて知りました！！
デスクワークで車通勤のうえ、運動もしないので
それが原因なんですね。
ヨガとかからはじめたいと思います。
ありがとうございました！