トラウマからの恋愛恐怖を克服したい

質問

こんちは。彼氏と別れて9ヶ月が経とうとしている者です。

結婚をお互いに考える程愛し合っていました。しかし、ある事から
彼の人間性が信用できなくなり、こちらから別れを切り出した形で
泣く泣く別れました。

その後、彼には長期間謝られましたが誠意を感じる事が出来ず
私は新しい恋愛を求め、彼との連絡経路も全て絶ちました。
強く残る未練を頭と行動で捨て、新しい出会いを求めた結果、
数人の男性から好意を持って頂く事ができました。

しかし悲しい事に他の男性からアプローチされると、不思議とかなりの鬱で食欲がなくなり酒浸りになってしまう事を繰り返すようになってしまったのです。毎回です。喜ばなくてはいけないのに理由はよく判りません。（相手に恋愛的好意を持たれると精神的に不安定になるみたいです）

恐らく過去の経験から、相手の悪い所ばかりを見てしまうようになっているのだと思います。今までにないような素晴らしい男性からお誘いがあっても、疑心暗鬼になりネガティブな態度をとってしまいます。

こんな自分が限りなく嫌だし、28歳という自分の年齢を考えても
「早く新しい恋愛に踏み切らなければ！」というあせりもあります。

どうすれば元のように、誰かを素直に好きになる事ができるようになるでしょうか。恋愛に留まらず、「人の言葉」自体が信用できなくなっているようで怖いのです。

長文で申し訳ございませんが、誰にも相談できず長期間悩んでいます。
客観的なご意見、同じような状態から回復した方のご意見等、どうか宜しくお願い致します。

回答No.3

noname#40624

トラウマが出る事は、相当ショックな状況と思います。
なぜ、結婚を急ぐのか、旨く行ってゴールインしても現実的な話ですが、離婚も有ります。
　一度の失敗からトラウマでは、現実の離婚は相当なものです。
　子どももいて生活をして子育てをして、世間から詰られ何も良いことは有りません、離婚でトラウマの方が現実が厳しいと言いたいです。
　未だ結婚前で良かったと言いたいです。
　離婚から来る、養育費未納など未だに離婚のトラウマは未だに尾を引いて居ます、それも２０年以上今もです。
　抗うつ剤なしでは生活出来ません、これが失敗組の現実話です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
大変現実的なご意見、何度も読ませて頂きました。
精神的に生活的にも全ておひとりで、頑張られているのですね。
私の祖母は養育費未納の状態で6人の子供を育てたらしいので
どれだけ大変か拙いながら、少しは想像する事ができます。

そうならない為にも…と考えると、疑心暗鬼が先にたってしまうのです。

回答No.2

SiameseCat

精神科以外となると、あとはマッサージなど外部刺激による
ストレスの発散などが効果的と思われます。
また、心理面については、趣味をもつこと、スポーツで
汗を流すことで、回復していくとも言われています。

お礼

もう、心の病の範囲になってしまっているのですね…。
趣味や他の事にできるだけ気持ちを向けてみます。
ご親切なご回答、ありがとうございました。

回答No.1

SiameseCat

方法はたくさんあると思います。

そのうちの私がよく利用している方法を紹介します。
「恋愛視点変更法」といっていますが、やり方は簡単です。
小説や漫画でも、自分の姿を物語に投影して、こんな恋を
してみたいと、意識付けをする方法です。

あとひとつは、専門のカウンセリングを受けることが
とても早い治療法だと思います。

悩みは、心の病気です。早めに治療や発散が必要になります。

お礼

早速のご返答ありがとうございます。

実はSiameseCat様が最初に仰る方法をすでにやってみてはいるのです。
しかし、どうやら小説や漫画に出てくるような主人公と
かけ離れた人格であるために、投影のみで終わってしまいます。

専門のカウンセリングをうけようと精神科に行ってみました。
カウンセリングは一切なく、いきなり強めの薬を出されて終了でした。
（薬害を知っているので、飲みませんでしたが…）
カウンセリングを受けたい時は精神科以外はどこが良いでしょうか？