肌にいい成分が多くあるフルーツ

質問

ビタミンＣだとか、あまり詳しく知らないですが、肌に特にいいような食べ物（家で普通に食べられるフルーツがいいです）ってどんなものがあるでしょうか？

どうぞアドバイスよろしくお願いします。

回答No.1

ANNKO-LOVE · ベストアンサー

フルーツには、基本的にビタミンＣは入っていると思うので、
手軽に食べれるものを食べたらいいと思います。
これからの季節だと、桃・スイカ・ブドウ・・・
季節を問わずにバナナ。
缶詰などでなく生で。

ちなみに、ビタミンＣは水溶性で一度に多く摂っても尿で排出されるので
摂るならこまめに。

お礼

回答ありがとうございます。バナナいっぱい食べますね。