産後の便秘？？

質問

産後2ヶ月たちますが、便が硬くコロコロのうんちしか出ません。
しかも最後まで出きらないというか・・・
便は毎回出るので便秘ではないと思うのですが。
産後のホルモンの影響でしょうか？？
それとも産後はあまり動かないので運動不足でしょうか？？
会陰を縫った際に、肛門まで縫われたのでないかとも思ってしまいます。

回答No.3

ARIERIHUMI · ベストアンサー

はじめまして。
母乳ですか？母乳でしたら、間違えなく水分不足でしす。
母乳は１日に600～800ccも出ます。栄養は妊娠中にお母さんの体に皮下脂肪として ある程度たくわえていますが、水分のたくわえはありません。
水分摂取の目安は、２リットルです。１リットルは赤ちゃんのおっぱい用、もう１リットルは母体用です。夏場は朝がでるので、更に５００ミリくらい追加してください。
水分は水や麦茶がいいです。（炭酸やカフェインは母乳によくありません）牛乳は脂肪分が多いので水分の代わりにはなりません。
水分不足の目安はお母さんの便秘です。便が硬いようなら水分不足です。
母体はおっぱいを作っている時は、おっぱい優先です。
水分が不足した時は母体の水分を使って、おっぱいを作ろうとします。その為、産後便秘になる方が多いですよ。
便秘がひどくなって痔になる方もいるみたいですから、水分補給には気をつけてくださいね。

お礼

とても参考になるご意見ありがとうございます。母乳です。今日、おっぱいマッサージをしてもらいに病院い行ったのですが同じことを看護婦さんに言われました。
そして私の場合、水分が足りないからおっぱいも張るのだと・・・。
今日からたくさん水分を取ろうと思います♪

回答No.2

nohohonpu

あたしも母乳で水分を取られているのだと思います
のどが渇いたり、肌が乾燥したりしてませんか？
暑い時期に大変ですが、常温～温かい飲み物をしっかりとってくださいね
根菜たっぷりのお味噌汁がおすすめです～

お礼

返答ありがとうございます。かなりのどが渇きます。結構お茶など飲んでいるつもりですが水分は足りていまいようです。
お味噌汁いいですね～さっそく明日のお昼にでも♪

回答No.1

qoo200536

母乳ですか？ホルモンの変化もあるかもしれませんが、母乳で水分もとられるから、私も便秘がちです。１０時と３時のおやつにたくさんのお茶とサツマイモを毎日食べています。母乳にもいいので、ぜひ！！
私は出産後便秘でしたが、その後毎日しっかりでています。

お礼

返答ありがとうございます。やはり母乳のための水分不足のようです・・。さつまいもは食物繊維も取れるのでいいですね！！
産後は何かと大変ですが頑張ります♪