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尿の回数が多い。運動と関係ありますか？
昨日、ジョギングを30分ほどしたのですが、それほど汗をダラダラかく訳でもなく、水分補給が多かったとも思えません。 8:30～9:00にジョギングをし、12:00ころ就寝しようとしたのですが、 5分おきくらいに、5.6回トイレにいきました。まだ出そうになったのですが、きりがない！と思い、そのままねました。 運動と何か関係があるのでしょうか？
noname#33876
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おそらく電解質が汗と一緒に体から出て行ったために、補給した水分を体にとどめて置けなかったのでしょう。スポーツドリンクなどで水分補給するといいと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます！ ・・・そうなんですか、初めて知りましたが驚きです。 スポーツドリンク早速ためしてみます。