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仕事が暇で休みたくなります
抗ウツ薬と安定剤を飲みながら出社しています。 事務所は、７２歳の上司と二人で朝９時～５時までずっと一緒で、もう１０年になります。役員のため、定年が無いのでいつまで居座るつもりか検討もつきません。 いじめられているわけでもなく、私が休むととても心配してくれるのですが、暇すぎて苦痛です。ただ、仕事を辞めるわけにはいかないので、一日をどう過ごしたらよいか、何か環境を変える方法があれば教えて下さい。
- 心の病気・メンタルヘルス
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(1)妄想。 いくらでも暇がつぶせる。 慣れれば慣れるほど上手に出来る。 はじめはたどたどしいかもしれません。 何を妄想してよいかわからないかもしれません。 上司の若かりしころのロマンスとか。 夜は二重生活をしている上司の本性とか。 いや、上司にはそんなに興味がもてないだろうから、 もっと楽しいことがいいね。 (2)筋トレ 背筋を伸ばす。かかとを浮かせて座る。首を伸ばす。きびきび動く。何かを拾うときは全身を屈める。 気が緩むとすぐダラリとなります。 ついでに、呼吸も深く、腹式で、長く長く吐くことに集中します。 ヨガみたいなものです。 ひと月も続ければ、心が澄み渡り、安心感が芽生え、いいアイデアがわき、 五感が冴え、転職のひとつでもしてみたくなることでしょう。 抗うつ薬の副作用が出ているようですから、薬は出来るだけ減らす方向で、主治医とよく相談を。 環境を変えるときは、薬が減るときです。
お礼
アドバイス有難うございます。 妄想は下手くそで、じっと座っていると気分がザワザワしてしまいます。でも、上手になればいくらでも暇がつぶせるなら習得したいです。 今は環境を変えるべきではないといわれていますので、しばらくがんばってみます。 有難うございました。
- yakushimas
- ベストアンサー率9% (36/398)
苦痛は理解できますが、考え方 行動を切り換えると天国にかえれるかもしれませんね。森田療法を学習されてはいかがですか？ (1)あいた時間はワードやエクセルの学習をしたりして、マイペースで前向きにすごす。 (2)余暇はウオーキングやハイキングで自然をエンジョイし軽い運動をしてリフレッシュする。
お礼
アドバイス有難うございます。 考え方、行動を少し変えられたら本当に楽になれると思います。 森田療法って気になっていたので、早速勉強してみます。 有難うございました。
好きな本を読む、何か資格を取るための勉強時間にあてる。 せっかく自由な時間があるのです。うらやましいことです。 前向きに捉えましょうよ。 私なら、仕事が無ければ自分で作りますけどね。 掃除に模様替え、古い書類の整理。観葉植物や花の世話。 何かお手伝いすることはありませんか？と聞いてみる。 仕事が多すぎるのも問題ですが、少なすぎても確かに退屈ですよね。 思い切って直接上司の方に相談されることもよいのではないでしょうか。
お礼
有難うございます。 そうですね。せっかくの自由な時間を無駄にしていることが後ろめたいのですが、新しく勉強する頭の余裕が無いのです。 こまめに書類整理や掃除はしてみるんですがね。 上司は話が長いのでなるべく話したくないのです・・・。軽く相談できる相手なら良いのですが。
- 17424671
- ベストアンサー率17% (40/226)
ネット環境があるのであれば、お商売！ あと、資格取りとか・・・出社しながら出来る他の収入の方法を考えますね！ あと、ＤＶＤ見れれば見ちゃう！ （実際、会社で見ているおやじが居たんですよ）
お礼
有難うございます。 お商売とは考え付かなかったです。でも私に商才があるとは思えないです。 DVDは上司が休みの日に見てみたいです！
- ossan2006
- ベストアンサー率10% (313/2977)
何しても怒られないのなら、本を読んだりできませんか。
お礼
有難うございます。仕事の関係の本なら職務中にも読めます。でも、難しくて頭に入らないのです・・・。好きな本ですら、最近は頭に入ってこないので、ちょっとつらいです。
- eroihito
- ベストアンサー率22% (19/85)
何もやる事無いって意味で暇なんだったら 軽く掃除とか雑務やればいいんじゃないかな？ 汝、与えらるる物のみに頼るべからずだよ
お礼
早速有難うございます。 掃除や書類整理は定期的にしています。何か達成感がわくような仕事を探したいです。
お礼
有難うございます。 たまに休むようにはしていますが、そうそう休んでばかりもいられません・・・ でも、色々あげていただいたような気分転換を取り入れて様子を見てみます。有難うございました。