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仕事が暇で休みたくなります

2007/05/22 10:16

抗ウツ薬と安定剤を飲みながら出社しています。事務所は、７２歳の上司と二人で朝９時～５時までずっと一緒で、もう１０年になります。役員のため、定年が無いのでいつまで居座るつもりか検討もつきません。いじめられているわけでもなく、私が休むととても心配してくれるのですが、暇すぎて苦痛です。ただ、仕事を辞めるわけにはいかないので、一日をどう過ごしたらよいか、何か環境を変える方法があれば教えて下さい。

noname#73658

心の病気・メンタルヘルス
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aco1216
ベストアンサー率32% (42/128)

2007/05/22 11:10 回答No.5

お薬を飲みながらも、お仕事されているのですね。お時間を持て余されているのでしょうが、逆に激務でなくて良かったかもしれませんね＾＾；精神が安定しないときは、お仕事が暇なのだったら時々休まれてはどうでしょう？有給はうまく使えないのでしょうか？私の勤務していた会社では、パソコンでフリーセルなどのトランプゲームネット環境があればネットサーフィンコンビニが近くにあれば買い出し（飲み物、おやつ）文具や、郵便局などでの備品の買い出しタバコトイレ掃除、花、植木の水やりこれらをやっている人が多かったです。どれも、気分転換にやっているだけで、継続的にって訳ではないのですが・・＾＾；会社の業務にちかい祭事イベントに出かけたり市場調査と言って、市場の他社の商品を見るものありでした。かがでしょう？？

質問者

お礼 2007/05/22 11:23

有難うございます。たまに休むようにはしていますが、そうそう休んでばかりもいられません・・・でも、色々あげていただいたような気分転換を取り入れて様子を見てみます。有難うございました。

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noname#96295

2007/05/24 22:47 回答No.7

(1)妄想。いくらでも暇がつぶせる。慣れれば慣れるほど上手に出来る。はじめはたどたどしいかもしれません。何を妄想してよいかわからないかもしれません。上司の若かりしころのロマンスとか。夜は二重生活をしている上司の本性とか。いや、上司にはそんなに興味がもてないだろうから、もっと楽しいことがいいね。 (2)筋トレ背筋を伸ばす。かかとを浮かせて座る。首を伸ばす。きびきび動く。何かを拾うときは全身を屈める。気が緩むとすぐダラリとなります。ついでに、呼吸も深く、腹式で、長く長く吐くことに集中します。ヨガみたいなものです。ひと月も続ければ、心が澄み渡り、安心感が芽生え、いいアイデアがわき、五感が冴え、転職のひとつでもしてみたくなることでしょう。抗うつ薬の副作用が出ているようですから、薬は出来るだけ減らす方向で、主治医とよく相談を。環境を変えるときは、薬が減るときです。

質問者

お礼 2007/05/26 14:42

アドバイス有難うございます。妄想は下手くそで、じっと座っていると気分がザワザワしてしまいます。でも、上手になればいくらでも暇がつぶせるなら習得したいです。今は環境を変えるべきではないといわれていますので、しばらくがんばってみます。有難うございました。

yakushimas
ベストアンサー率9% (36/398)

2007/05/23 10:31 回答No.6

苦痛は理解できますが、考え方　行動を切り換えると天国にかえれるかもしれませんね。森田療法を学習されてはいかがですか？ (1)あいた時間はワードやエクセルの学習をしたりして、マイペースで前向きにすごす。 (2)余暇はウオーキングやハイキングで自然をエンジョイし軽い運動をしてリフレッシュする。

質問者

お礼 2007/05/26 14:39

アドバイス有難うございます。考え方、行動を少し変えられたら本当に楽になれると思います。森田療法って気になっていたので、早速勉強してみます。有難うございました。

noname#35093

2007/05/22 10:57 回答No.4

好きな本を読む、何か資格を取るための勉強時間にあてる。せっかく自由な時間があるのです。うらやましいことです。前向きに捉えましょうよ。私なら、仕事が無ければ自分で作りますけどね。掃除に模様替え、古い書類の整理。観葉植物や花の世話。何かお手伝いすることはありませんか？と聞いてみる。仕事が多すぎるのも問題ですが、少なすぎても確かに退屈ですよね。思い切って直接上司の方に相談されることもよいのではないでしょうか。

質問者