首を治せば病気が消える？

質問

パソコンを使う仕事をしているため、首が痛く、毎日つらいです。
仕事、勉強がはどりません。

http://www.amazon.co.jp/%E9%A6%96%E3%82%92%E6%B2%BB%E3%81%9B%E3%81%B0%E7%97%85%E6%B0%97%E3%81%8C%E6%B6%88%E3%81%88%E3%82%8B-%E6%9D%BE%E4%BA%95-%E5%AD%9D%E5%98%89/dp/4847017196

この本に「松井式治療法」では治療率９５％とありました。
本当でしょうか。

回答No.3

miyu2007 · ベストアンサー

首を治せば病気が消える？注目度を上げる為のものでは？

あなたの場合、仕事時の改善と、生活の中での改善が必要です。

あなたの場合同じ姿勢を長時間、仕事の姿勢が悪い等で血行が悪くなりそれで歪み・痛みが生じているのでは。
2時間以上続けず、10分の休憩を、休憩時に血行をよくするストレッチ・運動をする。階段(2－4階)を走って昇り降り、大の字に寝ること10分間どちらも血行を良くします。

＊筋肉性肩こり向けで直接肩に関係する部位をストレッチ、日々やる、会社で血行を良くする運動として使うこともいいです。肩甲骨（肩関節含む）のストレッチは周辺の日頃使用されない内側の筋肉を含む鍛錬で、効果的です。

(1　肩甲骨（肩関節）のストレッチ方法

　左右の手の平をそれぞれ左右の胸上に軽く置き、下記のストレッチを4-5回づつ、2回ほど行う。
　(1)両肘を水平にして前後動かし、肩甲骨を伸縮　(慣れたら両手を広げてもいいです)
　(2)両肘を斜め右上左下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
　(3)両肘を斜め左上右下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
　(4)両肩を右肩上下・左肩下上一緒に上下運動を。
　毎日朝晩5分のストレッチで、肩甲骨周辺を鍛錬すると肩の痛みは改善すると思います。

＊睡眠姿勢を改善し、頚椎を安定させ、連動部位の正常化を促します。首・肩は正に頚椎に連動・密接に関係しています。そしたてこの頚椎用枕はリラックスした睡眠へ導き、身体の疲れ回復を手助けします。間接的だが頚椎を安定させ、睡眠での回復効果、その結果慢性の腰痛、肩こりの正常化に寄与した例が多いです。

(2　睡眠姿勢の改善をされては？頚椎用枕で仰向けに寝ると、頚椎を優しく、しかもシッカリと保持、頚椎を安定させ、頚椎が連動する部位の正常化を促します。同時にこの頚椎用枕は頭・頚椎の曲線にフィットするだけでなく、リラックスした睡眠に導きます。これが正しい睡眠姿勢での眠りです、カラダの回復をリードします。頚椎用枕を検索、調べてください。

＊カラダ全体の調整と弱った部位の鍛錬です、このストレッチは骨盤・腰椎を中心に色々な部位を鍛錬しますので、健康体つくりにいいです。(いろいろなストレッチの中でぬきんでいる気がします)

(3　講談社の”朝3分の寝たまま操体法”の109－125ページで　6つのストレッチを紹介、これらの運動で椎間板ヘルニアが手術なしで回復したとの報告もあり。本の中の絵を見て、日頃動かしていない部位を万遍なく鍛錬して下さい。これはカラダ全体向けストレッチです、又骨盤・腰椎を中心としたストレッチで、首、肩、腰にも連動、これらの歪み・痛みにも効果があります。
1.かかと伸ばし　2.膝倒し　3.膝抱え　4.つま先上げ　5.腕ひねり　6.足首まわし
（本は図書館に）

ひとつひとつに特色があり、上手く自分で組み合わせるといいと思います。
日に20－30分の散歩をして、健康にカラダを動かしてください。良くなると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.4

michael-m

本の内容は判りませんが
首を治すためには周辺の骨のゆがみと筋肉のストレッチが必要です。
古いカイロプラクティックなどでは首だけを治す術式もありましたが、今では最小限に留めているはずです。

肩を回す運動（腕ではなく肩です）
特に肩甲骨を動かすようにしましょう。
肩で円を描くようにする
背中をそらせ、肩甲骨を寄せ合う事を意識して肩を後ろに引くなどです。
そのあとで首をゆっくり大きく回しましょう(ラジオ体操のように）
(早く回すと痛めます）
ラジオ体操はゆっくり大きく行なうと全身のバランスも取れるので良いと思います。

お礼

皆様、回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

yamagorira

私の経験から。
首の痛みの原因は下半身の血行不良です。あなたの様に首や肩に問題のある人は非常に多いです。現代社会では、コンピューターの仕事により多くの人が首または肩こりになっています。飛行機のエコノミー症候群が毎日おこっているのと同じですね。生活習慣病です。運動不足、野菜不足などの食事の問題、姿勢の悪さによる骨格のゆがみ等で血行不良や細胞の代謝不良が発生し、首の痛みをおこしています。生活改善をしないと治らないです。
下半身の血行改善は下半身の運動をする事です。水中ウォーキングが危険性が少なく一番いい方法です。一回一時間週三回はしましょう。そして正しい食事をしましょう。骨格に問題は、西式健康法の中の金魚運動と背腹運動をすすめます。ネットで調べてね
手にしびれがあるとは書かれていませんので、頚椎に問題があると想定していません。ある場合は整形外科に一度行かれる事を勧めます。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.1

poponponpo

この治療法で治る病気もあるでしょうが、かなり多くの嘘が含まれていると思います。
病気は単純な治療で治るものばかりではありませんので、首の治療に特化した病院では治療期間を長引かせる可能性が高いと思います。

首が痛いのであれば、上半身のストレッチを頻繁に行えばある程度の改善は見込めますので、それらの本を探してみることをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。