肩コリの音

質問

左肩を動かすとコキコキ、ぼきぼき音がします。
数年前にむち打ちを経験しており、
１年近く整形外科に通院していましたが、
これ以上良くならないといわれ、通院をやめました。
レントゲンでは悪いところはないといわれています。

むち打ちの前は、音がでることはありませんでしたが、
今では毎日、肩を回すと隣の人が聞こえるほどの音がでます。
気持ちいいのですが、このまま鳴らし続けて問題ありませんか。
親からは気持ち悪いといわれます。
なにか治療の方法はあるのでしょうか。

回答No.1

yamagorira

やめたほうがいいです。
私も左の肩関節が鳴ります。あなたと同じように気持ちがいいのでならしてきましたが、今上に伸ばすと関節がひっかるようになり、痛みが少しあります。指の関節と違い、関節内の軟骨がすり減っているような感じをうけます。止めたほうがいいです。
治療方法ですが、肩の周りの筋肉を鍛えることです。三角筋などです。参考サイトは下記です。

参考URL：

http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/shoulder.html

お礼

ありがとうございます。
やはり良くないですよね。癖になっているので、簡単には
やめられそうにありませんが、できるだけ我慢するようにします。
痛くなったりとか、動かなくなったりと考えると不安です。
筋肉を鍛えることですか。前にも首の筋肉を鍛えるように
言われたことあります。筋肉大事なんですね。