磁気ネックレスって…

質問

肩こりがひどいので磁気タイプのネックレスを考えています。
でもあれって本当に効くのでしょうか。
チョーカータイプの安いのからスポーツ選手が使うような高いものまで色々ありますが、実際に使ってみた方で女性が使えそうなものでお勧めがありましたら教えてください。
できれば安価な方がありがたいです。

回答No.1

miyu2007 · ベストアンサー

キチンとしたものでしたら確かに効くと思います。然し肩こりの原因を絶ち、肩こりで身体のある部位が弱っていますので、底を鍛錬強化しないといけません。ヒョットすると慢性では？これらを考慮下記を提案致します。肩周辺を目指す。次は睡眠姿勢の改善と頚椎の安定(肩こりにプラス)での改善、体全体向けストレッチで健康体つくりです。磁力もいいでしょう、然しあなたの健康を考えたら、自然たちでカラダを元に戻し、健康体をつくる。これがべすとです。特に睡眠中に磁気、電気、ゲルマニウムを使用することは安静にしている心臓に悪い負荷を与えます。

＊肩甲骨（肩関節含む）のストレッチは周辺の日頃使用されない内側の筋肉を含む鍛錬で、効果的です。

(1　肩甲骨（肩関節）のストレッチ方法

　左右の手の平をそれぞれ左右の胸上に軽く置き、下記のストレッチを4-5回づつ、2回ほど行う。
　(1)両肘を水平にして前後動かし、肩甲骨を伸縮　(慣れたら両手を広げてもいいです)
　(2)両肘を斜め右上左下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
　(3)両肘を斜め左上右下にして前後動かし、肩甲骨を伸縮
　(4)両肩を右肩上下・左肩下上一緒に上下運動を。

毎日朝晩5分のストレッチで、肩甲骨周辺を鍛錬すると肩の痛みは改善すると思います。

＊頚椎を安定させるだけでなく、リラックスした睡眠へ導き、身体の疲れ回復を応援します。

(2　睡眠姿勢の改善をされては？頚椎用枕で仰向けに寝ると、頚椎を優しく、しかもシッカリと保持、頚椎を安定させ、連動する部位の正常化を促します。頚椎はいろいろな部位(頭、脊髄、肩、両腕、背、首、腰、脚)と直接、間接に密接な関係にあり、頚椎及び頚椎の筋肉の安定化はこれらの部位の正常化に非常に関係します。同時にこの頚椎用枕は頭・頚椎の曲線にシックリいくだけでなく、リラックスした睡眠に導きます。これが正しい睡眠姿勢での眠りです、カラダの回復をリードします。頚椎用枕を検索、調べてください。

＊カラダ全体の調整と弱った部位の鍛錬です、このストレッチは骨盤・腰椎を中心に色々な部位を鍛錬しますので、健康体つくりにいいです。

(3　講談社の”朝3分の寝たまま操体法”の109－125ページで　6つのストレッチを紹介、これらの運動で椎間板ヘルニアが手術なしで回復したとの報告もあり。本の中の絵を見て、日頃動かしていない部位を万遍なく鍛錬して下さい。これはカラダ全体向けストレッチです、又骨盤・腰椎を中心としたストレッチで、首、肩、腰にも連動、これらの歪み・痛みにも効果があります。

1.かかと伸ばし　2.膝倒し　3.膝抱え　4.つま先上げ　5.腕ひねり　6.足首まわし
（本は図書館に）

最後に毎日散歩して下さい。その折腹式呼吸を呼吸を試みてください。あなたが以前のあなたに一歩戻ります。

お礼

このストレッチ、読みながらやってみたのですが、肩甲骨がすごく動くのがよくわかりました。日ごろ動いてないんですね。確かに前から肩こり持ちだったのですが、最近は頭痛がひどくなり、徐々に悪くなってるなあと感じてました。原因から治さないとすっきりとよくはならないでしょうね。枕も調べてみます。朝起きると軽く寝違えてることがよくあるので、寝る姿勢も問題あると思います。ありがとうございました。

回答No.2

gaf1661

価格に関係なく、効果のある人もいます。２０人に１人くらい、使うと頭痛を起こす人もいます。

体質によりますが、漢方薬の葛根湯が効果があるかもしれません。
代謝を良くするマルチビタミンもお勧めです。