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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：右手足のむずむず）
右手足のむずむずで困っています！原因と自宅での緩和方法は？
このQ&Aのポイント
- ２０代の女性ですが、１０年くらい前から右手のひらと右足の裏がむずむずする症状があります。左側には症状はありませんが、右側だけです。外見に異常はなく、普段の生活には支障がありませんが、時々気になると症状が酷くなります。冷やしたり腕を振ったりすると少し楽になることもありますが、むずむず病とは異なるようです。この症状の原因は何なのでしょうか？病院に行くほどの重度ではないので、自宅での緩和方法も知りたいです。
- むずむずする症状が１０年以上続いている２０代の女性です。右手のひらと右足の裏がむずむずして治らないという悩みを抱えています。この症状は左側にはなく、右側だけに現れます。外見上は何も変わった様子はなく、普段は生活に支障はありませんが、時折悪化することがあります。冷やしたり腕を振ったりすると多少の緩和が得られますが、むずむず病ではないようです。原因を知りたいと同時に、自宅での対処法も教えてほしいです。
- ２０代の女性が１０年以上も悩まされている症状について相談です。右手のひらと右足の裏がむずむずして治らず、左側には症状はありません。見た目には異常はなく、普段は生活に支障をきたさないのですが、たまに悪化することもあります。冷やしたり腕を振ったりすると少し楽になることもあるようですが、むずむず病とは違うようです。一体何が原因なのでしょうか？病院に行くほどではないので、自宅での緩和方法も知りたいです。
noname#48490
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質問者が選んだベストアンサー
冷やすと血管は収縮しますし、適度に振ると血管は拡張し血流量が増えます。冷やしても腕を振っても症状を多少軽減できるということですね。そうするとやはり血行に問題があるのでしょう。体は不都合なところがあると血液を送り込んで修復しようとしますが、血管を拡張し血流量を増やすときに痒みとか痛みとか、熱とか色々な症状が出ます。むずむずもその一つではないかと思います。 徹底して冷やしてしまえ血管は閉じて血流はなくなり知覚が鈍磨して症状は消えますが、これは危険なことですの当然でやるべきではありませんね。 そうするとあとは恒常的にしっかり血管を拡張して血流量を増やしておくことしかありません。 ラジオ体操程度の軽い運動を毎日してまず全身の血流を良くしておくことが大事だと思います。次に右腕、右手首、右足、を集中的に動かし、特に右手はゴルフボールなど握って動かしたり手のひらに刺激を与えてみて下さい。右足裏も刺激を与える方法はいくつもありますね。これを毎日欠かさないことです。ただし、激しいものはいけません。 簡単には治らないかもしれませんが、よろしければ一度チャレンジしてみてください。
お礼
詳しい説明ありがとうございます。 血管ですか！なんとなく神経が悪いんじゃないかと思っていたので目から鱗です。 確かに体も硬いし姿勢も悪いので血流は絶対に悪いですね…。 今まで運動をほとんどしていなかったのですが、これを機に体を動かそうと思います。 お答え頂けて気が楽になりました。本当にありがとうございました！