リフティング

質問

リフティングが上手くなりたいんですけど、最高でも
３００回、平均５０回ぐらいなんです。リフティングが上手くなるにはボールを使う以外に上手くなる方法はありますか？（体操とか？よくわからないけど、ボールを使わないで。）

回答No.2

kensaku · ベストアンサー

リフティング練習用の小さいボールがあります（ミズノ製）。これなら家の中でも練習できます。大きさは３段階ありますが、小さいほど難しいです。ということは、テニスボールなどでも代用できます。
もう一つは、集中力と持久力を養うことです。それには縄跳び。１分間に１００回くらいのスピードで３分間、ひっかからずに飛ぶことを、まず目標にしてください。それがクリアできたら５分、７分と時間をのばしていきます。
コツは、手は腰の高さで手首だけ回転させる（腕を振らない）。４ｍくらい前方の地面の１点を見続ける。
なるべく同じ場所で飛べるようにする。
これ、結構難しいです。

お礼

ありがとうございます。とても参考になりました。
それと、ミズノ製のボールの写真とかが乗ってるサイトありますか？あったら、教えてください。

回答No.1

noname#2688

こんにちわ。　リフティングが上手くなるには
やはり、ボールをいつも触っている事が大事だと思います。　それこそ翼くんのように。

リフティングが上手くなる→トラップが上手くなる
事だと思うので、リフティングの技術を、試合で
どう活かすのか、と言うところまで、考えながら
リフティングの練習すると良いと思います。